Блоги

13-09-2008, 21:45 | просмотров: 2194 | комментариев: 0
Домашние тренажеры делятся на кардиотренажеры, силовые и комплексные. Действие кардиотренажеров основано на аэробных нагрузках: во время занятий кровь максимально насыщается кислородом. Благодаря этому в организме сжигаются жиры, улучшается деятельность сердечной мышцы.
13-09-2008, 21:42 | просмотров: 1360 | комментариев: 0
Пищевая добавка для атлетов - сказывается на атлетической результативности!

Беда многих спортсменов, сталкивающихся с очередной проблемой на рынке родуктов, - это отсутствие научно проверенной информации и обоснованных рекомендаций. В своем искренном желании усовершенствовать тренировки такие потребители легко становятся жертвами недобросовестной рекламы, которая каждый год рождает новые продукты -"хиты". Как бабочки - однодневки эти продукты-пустышки вскоре исчезают из арсенала спортсмена, оставляя его в горьком недоумении ( восновном из-за своей прямо-таки младенческой доверчивости). Вспомните хотя бы ванадил, пиколинат хрома и многие другие "чудодейственные добавки" Не так дело обстоит с кратином. История научного изучения этого природного субстрата насчитывает много десятилетий, накоплен большой банк серьезной информации по этому вопросу.
13-09-2008, 21:38 | просмотров: 1429 | комментариев: 0
Половина всех беременных женщин жалуется на боли в позвоночнике. Эта боль может быть связана с гормональными изменениями, которые влияют на эластичность связок и гибкость суставов таза, а также с увеличением веса таза.
В обычном состоянии суставы таза, его передняя часть и крестцово-подвздошные суставы почти неподвижны. Однако во время беременности вырабатывается гормон релаксин, благодаря которому начинается движение суставов таза, что вызывает напряжение в расслабленных оболочках и связках. Изменение осанки беременной женщины из-за сильного лордоза вызывает ослабление брюшных мышц и оказывает большое давление на мышцы, расположенные около позвоночника. Активное движение (например, подъем по лестнице) значительно усиливает давление.
13-09-2008, 21:34 | просмотров: 2875 | комментариев: 0
Общеизвестна и доказана польза физических нагрузок на организм человека. Ежедневная гимнастика, бег, аэробика, командные игры, растяжка, танцы и многое другое помогают поддерживать тело в тонусе. К сожалению, многие, занимаясь физической культурой раз в неделю или месяц, не подозревают об отсутствии тренировочного эффекта.

Для того чтобы добиться видимого эффекта от упражнений и не навредить себе, стоит ознакомиться с некоторыми научными основами физической культуры.
13-09-2008, 21:29 | просмотров: 1846 | комментариев: 0
Бег – с чего начать? Как понять, на правильном ли вы пути и не перегружаете ли свой организм. Все должно быть под контролем.

Лето – наилучшая пора для занятий спортом на улице. Не даром в городских парках утром и вечером так много людей, которые выходят на пробежку. Они знают, что бег приводит организм в норму: исчезает лишний вес, появляются силы, улучшается цвет лица. Заниматься бегом полезно и дешево – не нужно платить за абонемент. Стоит лишь отважиться.
13-09-2008, 21:28 | просмотров: 5334 | комментариев: 0
В первую очередь это относится к болям в верхней и нижней части спины. Не требует доказательства тот факт, что физические упражнения, направленные на тренировку позвоночника, являются хорошим профилактическим средством от всевозможных заболеваний этой части тела. А что происходит во время секса? По словам Амариллиса, качественный секс поддерживает позвоночник прямым.
У некоторых женщин, не состоящих в браке и не имеющих постоянной связи, наблюдаются ничем не объяснимые боли, возникающие в области шеи. Они даже вынуждены носить специальные жесткие воротнички. При этом рентгеновское исследование, как правило, не показывает каких-либо патологических изменений в этой части позвоночника. Но стоит такой женщине выйти замуж или завести постоянного любовника, и боли проходят сами собой.
13-09-2008, 21:25 | просмотров: 1342 | комментариев: 0
Врачи рекомендуют возобновлять сексуальную жизнь уже через 6-8 недель. Подумай о контрацептивах. Специальные упражнения, которые повышают сексуальный тонус. Прежде чем начать активную сексуальную жизнь…

С рождением ребенка все только начинается: жизнь меняет краски, отношения переходят на другой, до сих пор не известный уровень, секс становится разнообразнее.

После рождения первого ребенка многим новоиспеченным мамочкам трудно возобновить сексуальную жизнь. В первую очередь, это связано с физиологичными и психологическими изменениями, которые происходят в их организме. В то же время множество факторов влияют на интимные отношения супругов. В частности, новые заботы, кормление грудью, частое недосыпание, состояние здоровья до и после родов. Большинство мам делают ошибочный вывод, что их половая жизнь закончилась. В действительности ставить крест на интимных отношениях слишком рано.
13-09-2008, 21:23 | просмотров: 1119 | комментариев: 0
С тех пор, как у моей матери обнаружили артрит, я посоветовал ей выбрать подходящее тренировочное оборудование для защиты коленей во время выполнения упражнений на укрепление сердечно-сосудистой системы.

Разница между обычным топчаном и эллиптическим снаряжением состоит в уровне того напряжения, которое оказывается на коленные и бедренные соединения. С данной точки зрения, более щадящим и оптимальным для использования считается эллипс. На сегодняшний день существует огромное количество производителей соответствующего оборудования, поэтому описанное ниже можно считать лишь возможным вариантом для применения в домашних условиях.
13-09-2008, 21:20 | просмотров: 3100 | комментариев: 0
Откуда взялись йоги? Система йоги, на чем строится хатха-йога. Действительно ли йоги умеют жевать стекло и спать на гвоздях?

Эти необыкновенные люди, которые могут разгрызть на мелкие кусочки стеклянный стакан и съесть его, пить дымящуюся соляную кислоту, лежать голой спиной на битом стекле, способные заворачивать ноги за голову и еще многое, многое другое – кто же они такие?
13-09-2008, 20:55 | просмотров: 1587 | комментариев: 0
Источник: Бодибилдинг портал

Напутствие для начинающих. Понятие тренинг-восстановление. Принципы телостроительства.

Если бы эта статья попалась мне в начале моего спортивного пути, скольких бы ошибок я смог бы избежать, и сколько сил не было бы потрачено зря. Новички в бодибилдинге все, как один похожи друг на друга в своем стремлении быстрее накачаться и стать похожими на атлетов из журналов, но, к сожалению, многих из них ждет разочарование. И причина этого разочарования кроится вовсе не в задатках начинающего спортсмена, а скорее в его неопытности и малоинформированности.

«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах