Блоги

20-09-2008, 12:42 | просмотров: 4849 | комментариев: 0
Каждый, кто занимается утренней гимнастикой, каким-либо видом спорта, даже не профессионально, а для своего удовольствия, знает: вдох и выдох нужно делать при определённом положении тела. Это требование имеет строго научное обоснование. Установлено, что каждый период акта дыхания влияет на состояние мышечного аппарата. Оказывается, во время задержки дыхания усилие, развиваемое мышцами, бывает максимальным, на вдохе – минимальным. Знание этого дало возможность выработать определённые рекомендации по наиболее рациональному, с физиологической точки зрения, сочетанию дыхания с элементами движений и положением тела, его частей. То есть рекомендаций о том, как нужно дышать, выполняя те или иные виды упражнений.
20-09-2008, 12:40 | просмотров: 1970 | комментариев: 0
Сейчас часто слышно: пилатес, пилатес. Кто такой Пилатес? Что такое пилатес? Начнем по порядку.

Йозеф Губерт Пилатес, родился в 1880 году вблизи Дюссельдорфа, в семье грека и немки. Его отец брал призовые места по гимнастике, а мать-немка была натуропатом. В молодости Джозеф страдал от астмы, рахита и ревматизма. Для преодоления последствий плохого здоровья, а также насмешек других детей, он занялся бодибилдингом, дайвингом, катанием на лыжах и гимнастикой, разработал серию упражнений.
20-09-2008, 12:36 | просмотров: 7459 | комментариев: 0
Ещё не прошли те времена, когда люди на слово "анаболики" или даже "протеин" реагируют неадекватным образом. Хотя иногда доходит до того, что даже выражение "спортивное питание" некоторые спортсмены связывают с чем-то криминальным. У одних это синоним стероидов, у других - анаболиков, у третьих - протеинов. Для некоторых понятия "спортивное питание" и "протеины" обозначают одно и то же. Почему так сложилось?
20-09-2008, 12:33 | просмотров: 4059 | комментариев: 0
Очень трудно обладать рельефным телом при постоянной прибавке мышечной массы. Большинство культуристов используют два периода наращивания массы: межсезонный и период перед соревнованиями. В течении межсезонного периода, кардио тренировки должны быть ограничены одним разом в неделю, чтобы использовать все возможные калории для строительства максимальной мышечной массы. Но перед соревнованиями кардио тренировки должны выполнятся до 4 раз в неделю, что бы сжечь излишки жировой ткани, набранные в межсезонье и стать рельефными.
20-09-2008, 12:30 | просмотров: 3398 | комментариев: 0
Во время секса организм человека испытывает мощнейшие нагрузки: учащается пульс и сердцебиение, поднимается давление, а мускулы тела напряжены так, словно поднимаешь вес, в двое превышающий собственный. Неудивительно, что ряд несложных научных тестов доказал, что регулярный секс может заменить занятия в спортивном зале.
20-09-2008, 12:25 | просмотров: 3337 | комментариев: 0
Прибавить в весе, достаточно просто,как это и кажется на первый взгляд. В настоящие время существует целый ряд все различных методик, способствующих быстрому набору массы. Но не стоит загружать себе голову ими, и скажу вам честно,все сводится к тому,что просто нужно придерживаться нескольких основных правил в питании и соблюдать их каждый день.

Основное правило это соблюдать график питания, желательно с точностью до минут, организм быстро привыкает и гораздо больше усваивает питательных веществ, также улучшается аппетит и увеличивается количество потребляемой пищи.
20-09-2008, 12:22 | просмотров: 3361 | комментариев: 0
Сердце — это всего лишь мышца. А раз так, то его, как и любую другую мышцу, можно и нужно тренировать. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца в два раза выше.
20-09-2008, 12:20 | просмотров: 1246 | комментариев: 0
Мечта. Настоящий культурист умеет мечтать. Все в его судьбе берет начало с мечты, мечты о собственном теле, совершенном, словно скульптурный шедевр. Культурист – тактик и стратег воображения.

Мечта. Настоящий культурист умеет мечтать. Все в его судьбе берет начало с мечты, мечты о собственном теле, совершенном, словно скульптурный шедевр. Культурист – тактик и стратег воображения. Сперва он мысленно возводит храм своего тела, а затем шаг за шагом идет к победе.
17-09-2008, 16:16 | просмотров: 3945 | комментариев: 0
- Я люблю сильных и решительных мужчин.
- Ну, тогда выходите замуж за разбойника, будете очень "счастливы".
- А почему бы и не выйти? ... Конечно, если он настоящий мужчина.


Случалось ли вам проигрывать? Бросали ли вас девушки? Уводили ли предмет обожания, прямо из-под вашего носа? ... Думаю, каждый хоть раз в жизни испытал горечь поражения на любовно-сексуальном фронте. Оставаться с носом всегда обидно, но вдвойне горше, когда ты видишь, что твоя девушка променяла тебя на того, кто по твоему мнению, изначально не имел никаких шансов. Ты считал его жлобом, слабаком и подлецом, который ни во что не ставит девушек, а он легко обходит тебя там, и с помощью двух-трех грубых фраз, в момент завоевывает сердце девушки, на которую ты без особого успеха, потратил уйму времени, комплиментов, цветов, мороженного и пива.
16-09-2008, 12:31 | просмотров: 2482 | комментариев: 0
Чем же порадовать девушку при первом свидании? Как впечатлить, если встречаешься с ней уже несколько лет? Этой проблемой занялись математики из Университетского колледжа Лондона. С помощью сложных расчетов они создали специальную математическую модель, которая свидетельствует: главное в подарке не ценность, а его экстравагантность.

Ученые выделили несколько способов ухаживания - куда входили и подарки - а после этого на компьютере вычисляли, какие из них приведут к намеченной цели, то есть к желанию дамы продолжить отношения или заняться сексом.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах