Фатальная энергия » Статьи » Разные статьи » Зачем нужно медитировать: 3 простых причины

Зачем нужно медитировать: 3 простых причины

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 57

Многие не понимают, зачем нужно медитировать и воспринимают такого рода практики как что-то сверхъестественное, не укладывающееся в голове или вовсе бесполезное. У некоторых медитации вызывают лишь ассоциацию с буддийскими монахами и чем-то духовным, в то время как на самом деле медитативные практики – это, в первую очередь, забота о себе, своем теле и разуме. Конечно, духовность в практиках занимает не последнее место, но основная цель медитации – улучшение состояния практикующего. И чем чаще и качественнее будут ваши техники, тем больших результатов вам удастся добиться.

Для лучшего понимания пользы медитаций мы собрали список основных причин для формирования привычки заниматься практиками:

  • Повышение продуктивности и работоспособности. Как известно, медитации позволяют сконцентрироваться, набраться сил и, как сейчас часто говорят, войти в ресурсное состояние. Утренние практики способны настроить на продуктивный день, поднять настроение. Это особенно важно, к примеру, в период отчетов на работе или сессии в университете. Конечно, медитативное упражнение или даже аффирмации сами по себе не напишут за вас курсовую, но помогут вам найти решение этой задачи. А помочь в сдаче любой письменной работы способен сервис Анти-антиплагиат.рф. На сайте можно повысить уникальность курсовой работы до 90% за пару минут, даже если вы скачали текст из интернета. Содержание останется прежним, ведь меняется лишь процент оригинальности работы. Это позволит сэкономить ваше время и успешно пройти проверку на любом антиплагиате
  • Снятие стресса, избавление от тревог. Медитативные техники позволяют расслабиться, избавиться от плохих мыслей, негативного настроя. Исходя из последних исследований, регулярные занятия помогают снизить уровень тревоги и ликвидировать общее чувство стресса, если он в хронической форме. А некоторые упражнения и дыхательные практики способны помочь всего за пару минут, например при панической атаке или в состоянии острого стресса
  • Улучшение когнитивных функций. К ним относится внимательность, память, работоспособность. При хронической усталости, проблемах со сном, невнимательности и общем ухудшении самочувствия врачи часто советуют занятия йогой и регулярные медитации

Таким образом, мы рассмотрели основные причины, зачем нужно медитировать. Возможно, они станут для вас отличной мотивацией, чтобы ввести в свою жизнь новую привычку. Достаточно ежедневно медитировать в течении пары недель, чтобы заметить, как ваша жизнь меняется к лучшему.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах