Фатальная энергия » Статьи » Еда спортсменов » Натуральный джем без сахара: полезная сладость с минимумом калорий

Натуральный джем без сахара: полезная сладость с минимумом калорий

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 1088

В наше время всё больше людей уделяет внимание здоровому питанию и стремится исключить из своего рациона вредные продукты, в том числе и сладости. Однако многим очень сложно полностью отказаться от вкусностей, содержащих сахар. Любителям сладкого, придерживающихся правильного питания, стоит купить диетический джем, состоящий из натуральных ингредиентов.

Диетическое варенье из фруктов и ягод не содержит:

  • жиров;

  • сахара;

  • глютена;

  • консервантов;

  • красителей и т. д.

В натуральном джеме минимум калорий, поэтому он подходит людям, которые сидят на диете и активно занимаются спортом. Вкусное и полезное лакомство также можно смело включить в детский рацион, так как диетическое варенье не содержит вредных для малышей компонентов. Люди, страдающие диабетом, смогут насладиться сладким и безопасным десертом. В качестве натурального подсластителя в состав джемов зачастую входит экстракт стевии, который заменяет сахар, не добавляя продукту лишних калорий.

Фруктовый или ягодный конфитюр станет отличной начинкой для домашней выпечки. Джем можно добавлять в каши, творожные десерты, йогурты. Чашечка кофе или чая станет полноценным перекусом, если её дополнить тостом с натуральным ароматным вареньем. Джемы изготавливаются по особой технологии, поэтому многие такие сладости имеют желеобразную консистенцию. Благодаря этому они не растекаются по хлебу или булочке.

Каким бывает диетическое варенье

В магазинах представлена продукция в виде свежих перетёртых ягод, фруктовых пюре, конфитюров. Нежным и изысканным вкусом обладает сливочный крем на основе кокосового масла. Кроме привычных фруктов и ягод, для изготовления варенья также используются кедровые и сосновые шишки. Такой конфитюр имеет необычный вкус и аромат, который полюбится ценителям полезных сладостей. Регулярное употребление варенья из шишек поможет укрепить иммунитет и бороться с простудой.

В состав джемов могут входить разные фрукты и ягоды:

  1. Клубника — содержит физетин, эллаговую кислоту, куркумин и кверцетин. Включение в рацион достаточного количества джема или варенья из этих ягод поможет улучшить кратковременную память, вывести токсины из мышечной ткани, защититься от воздействия вирусов.

  2. Клюква — богата витамином С, калием, кальцием. Перетёртые ягоды можно употреблять круглый год, что положительно скажется на вашем иммунитете, сердечно-сосудистой системе, коже, пищеварительном тракте.

  3. Яблоко — полезный для детей и взрослых фрукт с высоким содержанием железа, фосфора, фолиевой кислоты и других микроэлементов и витаминов.

  4. Манго — отличный помощник в поддержании здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы. Этот фрукт славится большим содержанием витаминов А, С и группы В.

Натуральный джем без сахара: полезная сладость с минимумом калорий

В состав некоторых джемов входят корица, ваниль, шиповник и другие добавки, которые обогащают варенье полезными элементами и придают ему пикантность. Диетические конфитюры станут отличной альтернативой свежим фруктам в зимнее время. Большой ассортимент продукции позволяет каждый день лакомиться сладостями с разными вкусами: абрикосовыми, ежевичными, вишнёвыми, ананасовыми и т. д.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах