Фатальная энергия » Статьи » Индустрия фитнеса » Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 459

Тренировки в нужном месте помогут за короткое время достигнуть поставленных целей. Стоит сделать правильный выбор между покупкой абонемента в фитнес-клуб или вкладыванием инвестиций в домашний спортзал.

У любого спортсмена должно быть своё место для тренировок, вне зависимости от уровня его физической подготовленности. Оно должно отвечать требованиям личного комфорта и спортивной оснащённости.

Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Большинство спортсменов выбирают именно тренировки в специализированных фитнес-центрах. В больших мегаполисах всегда можно выбрать наиболее подходящий фитнес-центр исходя из его месторасположения, оснащённости или стоимости абонемента. В провинциальных городах, как правило, это один спортивный зал – в лучшем случае.

Есть определённая категория спортсменов, которые рассматривают только домашние тренировки, вкладывая при этом немалые средства в оснащение домашнего спортивного зала.

Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Если сейчас вы стоите перед вопросом выбора – проводить занятия в фитнес-клубе или домашнем спортзале, тогда стоит разобраться в достоинствах и недостатках обоих тренировочных зон. Анализ позволит сделать правильный выбор с наибольшей выгодой для вас.

Тренировка в местном спортзале

История спортивных тренажёрных залов началась несколько десятилетий назад ещё в далёких 70-х, после выхода картины «Pumping Iron» («Качая железо»). Большинство бодибилдеров того времени славили свои тренажёрные залы в родных городах. Арнольд Шварценеггер занимался в Gold's Gym на Венис-Бич. Ронни Коулман сделал MetroFlex Gym в Арлингтоне, штат Техас, вехой в бодибилдинге, а тренировки Дориана Йейтса в Temple Gym в Великобритании стали легендой. В настоящее время в каждом даже самом небольшом городе есть спортивный зал, где можно «потягать» железо.

Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Преимущества членства в тренажёрном зале

Посещать фитнес-клуб – это значит быть частью большой семьи, где соблюдаются определённые правила и традиции. Занятия спортом в окружении таких же как ты спортсменов не только придаёт стимула, но и порождает конкурентный дух.

Дополнительные варианты упражнений

В фитнес-клубе всегда есть большой выбор тренажёров и прочего спортивного оборудования. На выбор всегда есть несколько вариантов кардиотренировки и занятий на силовых тренажёрах. Спортзал имеет много места для занятий, поэтому можно выбрать удобный уголок для персональных тренировок или же посетить групповые занятия.

В окружении единомышленников

Когда речь заходит о спорте главное правило – хорошая мотивация. Наличие в окружении большого количества таких же людей, занимающихся спортом, стимулирует на усердные занятия. Чужие подвиги и высокие результаты могут стать серьёзным стимулом для начинающего спортсмена, чтобы наладить регулярные тренировки и усовершенствовать свою физическую форму.

Помощь тренеров и персональные тренировки

Если вы новичок в спортивном зале, первое, что необходимо сделать, выбрать себе персонального тренера. Только тренер сможет рассказать и объяснить, что к чему и как всем пользоваться. Если ваша цель получить какие-то конкретные результаты от занятий спортом, то без тренера не обойтись. Тренер составит программу персональных тренировок с учётом ваших физиологических особенностей. Поможет скорректировать питание и научит правильной технике выполнения упражнений.

Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Для профессиональных спортсменов тренер тоже необходим, особенно в случаях подстраховки на силовых упражнениях для избегания серьёзных травм.

Отсутствие ответственности за техническое обслуживание тренажёров

Технические поломки возможны даже в самом дорогом спортивном оборудовании. Вы, как клиент клуба, не будете беспокоиться об этой проблеме и просто займёте другой свободный тренажёр.

Недостатки занятий в фитнес-зале

Посещение спортивного зала популярной сети может обладать и недостатками, которые мы разберём далее.

Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Ожидание очереди на оборудование

Если вы выбрали популярную сеть фитнес-клубов, вероятнее всего здесь будет очень много желающих, таких же, как вы. При этом в часы «пик» зал может быть переполнен людьми и придётся стоять в ожидании очереди на тренажёры.

Оплата клубного абонемента

Стоимость абонемента в фитнес-клуб для некоторых спортсменов может нанести весомый урон в личный бюджет. Единоразовая покупка годового абонемента обходится внушительной суммой. Если вы решили заняться спортом, стоит заранее подумать о будущих тратах.

Неудобное расписание

Для занятий спортом приходится выделять время до или после работы, или же переносить занятия на свой обеденный перерыв. Возможно и такое, что задержки на работе приведут к тому, что вы просто не успеете приехать в спортивный зал до момента его закрытия. Работающим людям очень сложно выделять свободное время для спорта, поэтому приходится довольствоваться малым.

Домашние тренировки

Домашний спортивный зал – э то пространство, которое вы создаёте сами и для себя. Здесь можно учитывать не только спортивное оснащение, но и комфортное пространство для отдыха после тренировки.

Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Достоинства зала в домашних условиях

Комфортная среда созданная вами лично приносит не только хорошие спортивные результаты, но и благотворно влияет на состояние психоэмоциональной системы вашего организма. Для большего комфорта и дополнительного стимула можно украсить стены домашнего спортзала плакатами популярных спортсменов и бодибилдеров.

Коммерческий или домашний спортзал: что лучше выбрать?

Самый главный плюс – любое свободное время для занятий. Не нужно дополнительно тратить время и деньги на дорогу до спортзала. Даже среди ночи можно идти заниматься спортом, если вас мучает бессонница. Нет ограничения времени занятий, и никто не дышит вам в спину в ожидании освобождения тренажёра. Отсутствие очередей также благоприятно отражается на спортивных достижениях.

Недостатки домашнего зала

При организации домашней спортивной зоны могут возникать определённые трудности

 

Высокие начальные инвестиции

Для того, чтобы проводить эффективные домашние тренировки, нужно закупить необходимое оборудование. Это может вылиться в немалую сумму, но это будут разовые инвестиции, которые окупятся в течение некоторого времени. Одни только беговые дорожки для домашнего использования стоят в среднем от 20 000 руб.

Отсутствие персонального тренера

Придётся самостоятельно изучать все базовые методики и комплексы упражнений. Высока вероятность получения травм при неправильном выполнении упражнений.

Небольшое техническое оснащение

Как бы вы не старались, домашний спортивный зал не может сравниться с фитнес-клубом в своём техническом оснащении. Бюджет и место всегда имею свойство заканчиваться.

Техническое обслуживание

В случае поломки спортивного оборудования чинить или приобретать новое его придётся самостоятельно. Это дополнительные затраты после покупки основной массы инвентаря.

Что лучше для вас?

Когда вы имеете хотя бы отдалённое представление о занятиях в зале и дома, стоит попробовать определить необходимый уровень для себя. Помочь с выбором вам может только практика. Попробуйте посетить несколько занятий в фитнес-зале и потренироваться дома хотя бы на базовом уровне. Только тогда вы сможете выбрать наиболее оптимальный и результативный для вас вариант.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах