Фатальная энергия » Статьи » Индустрия фитнеса » Виды кардиотренажеров и основные критерии их выбора

Виды кардиотренажеров и основные критерии их выбора

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 535

Кардиотренажер – это условное обозначение категории тренажеров, которые используются для похудения, укрепления мышц, а также в целях реабилитации после травм, болезни и операционных вмешательств. В этом их главное отличие от силовых тренажеров, на которых занимаются для «накачки» мышечной массы.

Что нужно учесть, выбирая тренажер?

Перед покупкой необходимо ответить на два основных вопроса: какой тип нагрузки вам предпочтительнее? Достаточно ли у вас места для тренажера, который вы планируете купить?

Кроме этого, в выборе подходящего кардиотренажера важную роль играет цена: стоит учесть, что стоимость спортивного оборудования в интернет магазинах в среднем на 10-15% ниже, чем в обычных торговых точках.

В этой категории спортивного оборудования предложены четыре основных вида тренажеров.

Беговая дорожка: похудение и общее укрепление мышц

Несмотря на внушительные размеры, этот кардиотренажер был и остаётся одним из наиболее популярных видов спортивного оборудования. Бег – универсальный вид физических упражнений, который позволяет быстро набрать форму: сбросить вес, укрепить мышцы и увеличить общую выносливость. Беговая дорожка позволяет не зависеть от капризов погоды и заниматься в любое удобное время, задавая нагрузку на все мышцы тела.

Виды кардиотренажеров и основные критерии их выбора

Тренажеры из этой категории могут отличаться по типу привода, функциональности и размерам. В более дорогих моделях предусмотрена возможность изменения угла наклона полотна и имитации сложного рельефа.

Велотренажеры: универсальное решение

Пользуются большой популярностью благодаря выгодному сочетанию характеристик – эффективности, компактности и безопасности тренировок (минимум нагрузки на колени, позвоночник и поясной отдел). Такие параметры делают велотренажеры особенно востребованными у начинающих и у тех, кому противопоказаны большие нагрузки из-за проблем с суставами.

Виды кардиотренажеров и основные критерии их выбора

Занятия на таком кардиотренажере будут полезны для людей всех возрастных групп: они позволят нормализовать вес, укрепить мышцы ног и пресса.

Орбитек (эллиптический тренажер): безопасная, щадящая нагрузка

Орбитек сочетает в себе преимущества степпера, дорожки для бега и велотренажера. Занятия на нем подразумевают вращение педалей по эллиптической траектории, сопровождающееся нагрузкой на руки. При таких тренировках оказывается мягкое (без ударных нагрузок) воздействие на мышцы и суставы, что делает этот вид спортивного оборудования идеальным выбором при физических ограничениях и в пожилом возрасте.

Виды кардиотренажеров и основные критерии их выбора

Имитаторы гребли: быстрое сжигание калорий

Этот вид кардиотренажера представляет собой конструкцию из стана, сиденья и «весел». Занятия на имитаторе гребли обеспечивают интенсивную нагрузку на мышцы рук, спины и ног, позволяют быстро сбросить вес и укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Виды кардиотренажеров и основные критерии их выбора

Если ответственно подойти к занятиям на кардиотренажерах, то результат будет заметен уже через короткое время: повысится выносливость, улучшится состояние дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы, повысится работоспособность. «Кардио» – это оптимальный выбор для тех, кто хотел бы поддерживать здоровый образ жизни, иметь нормальный вес и быть в хорошей физической форме.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах