Фатальная энергия » Статьи » Спортивное питание » Целесообразность использования детского питания в бодибилдинге

Целесообразность использования детского питания в бодибилдинге

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 792

Бодибилдинг и детское питание – что может быть общего? Правильный ответ – рельефное мускулистое тело! Именно так думали пионеры внедрения этого продукта в рацион спортсменов на заре эры культуризма. На практике результаты такого эксперимента оказывались почти всегда противоположными. Одни добивались успеха, в то время как другие терпели поражение – в форме и фигуре тела, третьи – просто портили себе работу желудочно-кишечного тракта. Рассмотрим главные аспекты целесообразности его приема в наши дни.

Целесообразность использования детского питания в бодибилдинге

Состав детского питания

Пищевая добавка, именуемая «детским питанием», может иметь разный состав, наполнители и компоненты. Однако все продукты, попадающие под это определение, должны быть полностью безвредными для легко уязвимого организма ребенка и полезными для его роста. Детское питание с большим содержанием белка – это так называемые сухие смеси, в состав которых входят следующий ряд компонентов:

  • Молочная сыворотка (либо его соевый заменитель, если продукт относится к категории безмолочных – для детей, не переносящих казеин).
  • Пальмовое масло.
  • Лецитин.
  • Источник омега-3 и омега-6 жиров.
  • Витаминно-минеральный комплекс.
  • Некоторые важнейшие аминокислоты (L-тирозин, таурин и другие).

По качественному составу каждые 100 грамм продукта включают:

  1. Белка – 10 грамм.
  2. Жиров – 25 грамм.
  3. Углеводов – не менее 55-60 грамм.
  4. Общая калорийность – 600 ккал.

Если сравнить с протеином

Даже если предположить, что в состав детских сухих смесей входит качественный по аминокислотному составу белок, то и в этом случае он не будет являться полноценной заменой настоящему протеину, как спортивной пищевой добавке. Последний содержит как минимум 60-70 грамм белковой фракции на каждые сто грамм продукта, то есть в 6-7 раз больше, чем первый. Что касается остальных компонентов (жиров и углеводов), то в рационе бодибилдера их и так поступает большое количество из обычных продуктов питания.

Таким образом, по качественному составу спортивный протеин в несколько раз превосходит сухие смеси для питания детей младшего возраста. Однако есть еще один аспект – цена. Проводя сравнение по этому параметру, можно убедиться, что прием детского питания (даже если рассчитывать его по калорийности, а не по количеству белка) не будет выгоднее, чем употребление протеина даже посредственной фирмы.

Чем и кому может быть полезно?

Ввиду большого количества калорий на одну порцию, сухие смеси могут нести пользу при экстренном наборе общей массы тела. При сертифицированном качестве продукт может использоваться как альтернатива простейшего гейнера. Однако современные углеводно-белковые спортивные смеси включают также редкие аминокислоты, витамины и прочие компоненты.

При этом они содержатся там в том количестве и качестве, которые необходимы атлету, испытывающему большие физические нагрузки и нуждающемуся в скором восстановлении затраченных ресурсов. Поэтому употребление профессионального гейнера будет иметь больше преимуществ, чем даже очень качественного детского питания.

Какого результата ждать?

Если принимать детское питание как одну из высококалорийных добавок в период экстренного набора массы, то в перспективе можно получить неплохую прибавку в весе. Естественно, нужно понимать, что полученный результат будет далек от совершенства рельефного телосложения. Более того, спортсменам, пытающимся сохранить низкий или умеренный уровень подкожного жира перед соревнованиями или в межсезонье, прием такого продукта крайне противопоказан.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах