Фатальная энергия » Статьи » Разные статьи » Как не потеряться среди услуг фитнес-центра

Как не потеряться среди услуг фитнес-центра

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 219

Итак, вы выбрали фитнес-клуб: цены, расположение и профессионализм тренеров устраивают. Отлично. Самое время приступить к полноценным занятиям. Вот только как подобрать для себя то самое идеальное занятие? Сегодня мы расскажем об аспектах, которые помогут найти в тренировках именно то, что понравится вам и принесет пользу вашему организму.

А если интересует хороший фитнес-клуб и тренажерный зал, обратите внимание на EveryDayFitness в Киеве. Рекомендуем.

Полезного чтения!

Консультируйтесь

«Не навреди» – главная заповедь не только докторов, но и всех тех, кто решил впустить в свою жизнь занятия фитнесом. До того, как приступить к каким-либо тренировкам, обязательно поговорите об этом с врачом. Возможно, у вас есть противопоказания, о которых вы пока даже не догадываетесь, а усердные тренировки только навредят ситуации. Доктор, опираясь на результаты диагностики, подскажет именно те виды нагрузок, которые помогут вам поправить здоровье и зарядиться энергией.

После этого понадобится еще одна консультация – на этот раз с профессиональным тренером. На основе советов от доктора он подберет для вас подходящую программу и научит правильно выполнять упражнения.

Следите за разнообразием

Не зацикливайтесь на чем-то одном. Например, исключительно на тренажерном зале, теннисе, езде на велосипеде и т. д. Во-первых, со временем мышцы адаптируются к одинаковым видам нагрузок и будут уже не так здорово откликаться на них. Во-вторых, рано или поздно вам может наскучить, а одно из главных правил фитнеса – тренироваться нужно с горящими глазами и в удовольствие. Поэтому пусть тренер подскажет вам разнообразные варианты активности, а вы уже выбирайте, что из предложенного вам интереснее.

Кроме того, внедрите тренировки в обыденную жизнь. Например, отказаться от лифта или выходить на две остановки трамвая раньше – тоже отличная привычка здорового человека.

Не ограничивайтесь тренировками

Здоровый образ жизни заключается не только и не столько в тренировках. Если заниматься в зале, а после – весь вечер пить пиво перед телевизором и спать по 3-4 часа в сутки, ничего хорошего из этого не будет. Здоровая жизнь должна быть здоровой во всем. Следите за правильным питанием, выпитой водой, режимом сна, активностью на протяжении дня – и вы получите крепкое здоровье, молодость и отличное настроение на каждый день.

Любите жизнь, и она ответит вам взаимность. Занимайтесь фитнесом и превратите его в любимое дело. Тогда каждое занятие будет приносить вам массу пользы и удовольствия. Удачи вам и нескучных тренировок. :) До связи!


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах