Фатальная энергия » Статьи » Разные статьи » Где тренироваться в Санкт-Петербурге?

Где тренироваться в Санкт-Петербурге?

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 116

Человек, живущий в мегаполисе сегодня, как правило, лишен нормальной физической нагрузки. Из-за этого он часто страдает стрессами, быстрой утомляемостью, бессонницей, потерей аппетита и снижением иммунитета. Восстановить и приумножить запас жизненных сил поможет правильно подобранная тренировочная нагрузка. Однако, чтобы не получить обратного эффекта, нужно правильно подобрать и место для тренировок, и качественное оборудование, и профессионального тренера. Поэтому рассмотрим, где лучше тренироваться в Санкт-Петербурге, исходя из поставленных задач.

Виды тренировок – какие выбрать

Люди, начинающие приспосабливаться к распорядку активного образа жизни, часто даже не задумываются о том, какие последствия может иметь выбор в пользу того или иного направления. Многие выбирают то, что более всего находится на слуху и модно. Например, сегодня очень популярен кроссфит в Санкт-Петербурге. Это действительно очень полезное направление в фитнесе, но не для начинающих.

Подобными видами спорта невозможно заниматься без высокого напряжения и сосредоточенности. Также нужно иметь навык переключения с одной нагрузки на другую и хорошо подготовленную кардиосистему. Всего этого нет у начинающего. Поэтому новичку надо выбрать такие направления, которые плавно, без лишних рисков и достоверно приведут его к успешному освоению базовых спортивных навыков, укрепят кардио-респираторную систему, улучшат координацию и иннервацию мышечной ткани.

Где тренироваться в Санкт-Петербурге?

Новичку лучше всего подойдут следующие виды фитнеса:

  • Умеренный и правильно спланированный силовой тренинг.
  • Аэробные нагрузки (ходьба, умеренный бег, плавание).
  • Тренировки, направленные на повышение гибкости, пластичности и растяжки.

Каким должно быть тренировочное место?

Тренировочное место, будь это домашний спортивный уголок или гигантский фитнес-клуб, естественно, должно включать необходимое оборудование, отвечающее безопасным и результативным тренировкам. При этом само помещение должно отвечать нормам здорового микроклимата, а обслуживающий персонал должен быть грамотным и вежливым. Также следует обратить внимание на тот дух, который несет это тренировочное место. Имеется ввиду не последствия плохой вентиляции, а именно спортивную атмосферу, позитивно настраивающую на успех в тренинге.

Какому заведению для тренинга отдать предпочтение?

Тренажерные залы в каждом районе Санкт-Петербурга, как правило, дополняются различными тренировочными зонами – от стандартной кардиозоны до бассейна и сайкл-классов. Чтобы сделать безошибочный выбор, можно зайти на специализированный ресурс и посмотреть информацию о том или ином заведении, его доступности, по тренерскому составу, оснащенности, тренировочным направлениям и прочим параметрам.

Где тренироваться в Санкт-Петербурге?

Выбирая место для тренировок не стоит забывать и о ценнике, в который зачастую входит множество лишних для новичка направлений. Хотя многие фитнес-клубы, понимая это, идут на уступку и предоставляют своим клиентам ограниченные по тренировочным зонам, но более дешевые, чем полные версии, абонементы или карты.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах