Фатальная энергия » Статьи » Индустрия фитнеса » Как подобрать турник для дома

Как подобрать турник для дома

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 1035

Простейшим, одновременно функциональным и эффективным тренажёром служит турник. Занятия на турнике способствуют укреплению мышц живота, груди, спины, рук, бёдер. Невысокая стоимость в сочетании с компактностью делают тренажёр идеальным спортивным снарядом, для размещения в домашних условиях.

Как подобрать турник для дома

На что обратить внимание при выборе турника

  1. Надо решить, где удобнее всего поместить турник. Подобный спортивный инвентарь можно расположить в дверном проёме, прикрепить к потолку, повесить на стену или даже поставить на пол.
  2. Нужно учесть массу тела и рост человека, который будет тренироваться на турнике.
  3. Определиться с комплексом упражнений и подбирать инвентарь в соответствии с появившимися требованиями.
  4. Перекладины и рукоятки должны быть комфортными, с покрытием (краска, неопрен).

Виды турников для дома

Занятия на любом из видов тренажёров для дома оказывают положительное влияние на здоровье человека и организм в целом. Важно лишь индивидуально подобрать наиболее подходящий комплекс.

Настенный

Подобные тренажёры позволяют проделать разнообразные упражнения, в том числе и вниз головой. Крепить снаряд можно только к стене из кирпича или бетона анкерными болтами 8–10 мм. Турник выдерживает нагрузку 200 кг. Бывают:

  • Угловой – экономит пространство, но разнообразить выполняемые на нём упражнения не удастся.
  • Наддверный – небольшой по размеру, прикрепляется над дверью, количество упражнений, которые можно делать на нём минимально.
  • Турник—брусья – снаряд позволяет проделать разнообразные упражнения, но для этого требуется свободное пространство.

Цена на настенные модели варьирует в широких пределах: от 800 до 10 тысяч рублей.

В проём

Подобные модели отличаются компактностью и приемлемой ценой. Это обычная перекладина, помещаемая в проём двери или коридора шириной от 60 до 180 сантиметров. В дверной проём подобные спорттовары ставить не рекомендуется, так как подтягиваться здесь неудобно. Внешний вид дверного проёма также изменится не в лучшую сторону. Подходящим местом будет коридор, а положительным моментом то, что не надо высверливать дыры в стенах – часто такие конструкции имеют специальный механизм. Турник выдерживает вес до 150 кг, количество упражнений ограничено. Чем шире расставлена перекладина, тем меньше жёсткость и устойчивость снаряда.

Стоимость от 900 до 1700 рублей.

Потолочный

Вариант идеально подойдёт для людей, в чьём доме самая прочная часть – потолок. Бывают в форме перекладины или в виде устройства с ручками для различных хватов (узкий, широкий, обычный). Главное – хорошенько зафиксировать турник. Крепление к потолку должно быть максимально надёжным и прочным, иначе велика вероятность травм вследствие падения.

Напольный

Этот спортивный инвентарь идеально подойдёт для силовых нагрузок. Это не обычный турник, а комплексный тренажёр. Здесь могут присутствовать штанги, боксёрская груша, держатели гантелей, скамья и многое другое. Расположение элементов на тренажёре можно регулировать. Цена такого устройства от 4 тыс. до 20 тыс. рублей.

Как повесить

Стена из гипсокартона или пеноблочная нагрузку не выдержит, потому турники вешаются на кирпичные или железобетонные стены.

Расстояние между потолком и перекладиной не должно быть меньше 35 сантиметров, иначе есть риск ударяться головой о потолок, выполняя подтягивания.

Слишком высоко расположенный турник вынудит постоянно спрыгивать, что не лучшим образом отразится на суставах. Оптимальная высота, когда стоя на носочках можно коснуться кончиками пальцев перекладины.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах