Фатальная энергия » Статьи » Фитнес и похудение » Методы антицеллюлитного похудения

Методы антицеллюлитного похудения

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 531

Порой к каким только методам не прибегают, чтобы навсегда избавиться от целлюлита. Нередко дело доходит до пластической хирургии. Однако есть несколько простых и проверенных методов, применить который может каждый. Одним из них является похудение.

Похудение против целлюлита?

Похудение может является следствием совершенно различных в организме человека процессов. Его могут вызвать диета, стресс, плохое питание и повышенные физические нагрузки. Один из таких факторов или в сочетании с другими хотя и приводят к похудению, тем не менее, от целлюлита не избавляют. Так диета или голодание приводят к крайнему недостатку калорийности и количеству питательных веществ.

Методы антицеллюлитного похудения

В результате организм буквально поедает самого себя, находясь в глубочайшем стрессе. Естественно, в таком состоянии те процессы, которые приводят к целлюлиту, не устраняются, а иногда, напротив, развиваются. Чтобы избавиться от «апельсиновой корочки» необходимо улучшить процессы питания и обмена веществ в коже, подкожно-жировой клетчатке и более глубоких слоях (мышечной ткани).

Правильное похудение

Процесс избавления от целлюлита хотя внешне и представляется как похудение, на самом деле гораздо сложнее. Здесь нужен правильный подход к организации питания и подсчета калорий http://progrees.ru/skolko-nyjno-kaloriy-v-den-chtobi-pohydet/, питьевому режиму, тренировочному графику и общему режиму нагрузок и отдыха. Кроме того, нужно избавиться от вредных привычек и избыточных эмоциональных перегрузок.

Важно помнить, что похудение и избавление от целлюлита не должно стать самоцелью. Главное, чему должен служить комплекс подобных мероприятий, это повышение обменных процессов, мышечной активности и тонуса. Проявление целлюлита напрямую связано с деградацией последних. Поэтому чем выше будут показатели основных жизненных процессов, тем быстрее произойдет избавление от него.

Быстрый старт

Все вышеописанные процессы можно относительно быстро привести в норму, если здоровье человека, решившего похудеть, находится на приемлемом уровне. Особое внимание следует уделить физическим нагрузкам, от которых зависит не менее половины успеха. Чем быстрее пройдет адаптация к нагрузкам, тем раньше можно ждать результата. Важно различать, что физическая тренировка и физическая нагрузка - два разных понятия. Последняя хотя и сжигает калории, дает усталость и может тонизировать нервную систему, не может особо влиять на тренированность и все, что с ней связанно.

Поэтому так важно в начале пути выбрать правильное тренировочное направление. Максимальную активацию мышечных клеток, иннервацию, координацию и повышение обмена веществ дают только силовые тренировки. Общую, но малоэффективную нагрузку и растрату калорий задают тренировки общего воздействия (аэробика, танцы и проч.). Помимо силового тренинга на скорость повышения всех вышеописанных параметров человеческого тела и избавления от целлюлита также влияют умеренные кардионагрузки (бег, ходьба, плавание).


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах