Фатальная энергия » Статьи » Индустрия фитнеса » FAQ по обуви для бодибилдинга и фитнеса

FAQ по обуви для бодибилдинга и фитнеса

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 724

Если обратиться к истокам бодибилдинга, то можно увидеть, как первые спортсмены тренировались на протяжении практически всей своей карьеры вообще без обуви. В наши дни ситуация изменилась, и сегодня для каждого вида нагрузок атлеты предпочитают выбирать свою, обладающую набором специфических свойств обувь. Правила выбора основаны на практике и специфике вида спорта. Поэтому прежде чем начать силовые тренировки, необходимо узнать, как правильно подобрать обувь, исходя из техники безопасности на тренировке и правил достижения максимального результата.

FAQ по обуви для бодибилдинга и фитнеса

Подбираем обувь для бодибилдинга

Бодибилдинг - очень специфический вид силового спорта. При кажущемся сходстве в деталях он существенно отличается от фитнеса, пауэрлифтинга и тяжелой атлетики. С одной стороны, при занятиях этим спортом стопа должна быть строго фиксирована и иметь твердую основу. С другой стороны, чрезмерно жесткая обувь только повредит, так как спортсмен использует большой ряд разнообразных движений, в которых положение стопы периодически меняется. Сегодня пользователю предоставлена большая свобода в выборе обуви для спорта, как, например, это видно на ассортименте магазина https://step.mk.ua/muzhchinam/obuv/sportivnye-tufli. Однако прежде чем сделать покупку, нужно учесть, что обувь для занятий бодибилдингом должна отвечать следующим критериям:

  • обеспечивать максимальную устойчивость;
  • облегать и фиксировать голеностоп;
  • повышать равновесие;
  • оптимально и физиологично распределять нагрузку по поверхности стопы.

Почему нельзя тренироваться в любой обуви?

По мере роста нагрузок, особенно в базовых упражнениях, внимание к правилам выбора обуви должно также повышаться. Нельзя использовать на тренировках обычные кроссовки, так как они хотя и легкие и удобные, не обладают в необходимой мере вышеприведенными свойствами. Постоянное пренебрежение этими правилами может привести к постепенному росту микротравм, которые в ближайшем будущем могут запросто перерасти в разрывы и растяжение связок с вывихом сустава.

Каждому фитнесу своя обувь!

FAQ по обуви для бодибилдинга и фитнеса

Хотя в фитнесе и нет таких нагрузок, как в бодибилдинге, к обуви в нем также предъявляется много жестких требований. В само понятие «фитнес» входит много тренировочных направлений. К нему относятся и обычные силовые тренировки в зале, и аэробика, и пилатес, и йога, и бег и многое другое. Поэтому однозначно сказать, что для фитнеса должна быть подобрана обувь только с определенным набором свойств, нельзя. Для каждого вида фитнеса должна быть подобрана определенная обувь.

  • Беговые тренировки лучше выполнять в специальных беговых кроссовках, в пятке которых расположены специальные амортизирующие вставки для снижения удара на стопу, суставы и позвоночник.
  • Танцевальные направления лучше осваивать и преодолевать в специальных джазовках. Такая обувь позволяет легко сгибать стопу и тянуть носок.
  • Аэробные нагрузки без проблем позволят перенести кроссовки с хорошей амортизацией и фиксацией голеностопного сустава, однако обычные «беговухи» для этих целей не подойдут - существуют специальные кроссовки.

Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах