Занимаясь в спортзале, каждый из нас замечал следующее: в процессе тренировок многие пьют не просто обычную воду, а так называемые жиросжигатели, а после них глотают аминокислоты, употребляют протеиновые коктейли. В общем, сегодня спортивное питание крайне востребовано из-за желания людей ускорить процесс похудения или же набора мышечного объема.
Протеин
Протеиновые коктейли помогают при похудении и регулярных физических нагрузках нарастить или сохранить мышечный объем. Белки показаны, если у человека нет возможности полноценно питаться, а также во время интенсивных занятий. По окончании тренировки организму достаточно стакана такого коктейля для восстановления мышц, рельефности тела. Наиболее ценной считается сывороточная продукция. Но вегетарианцы могут подобрать оптимальный вариант и для себя. Купить высококачественную протеиновую продукцию лучше всего на http://dream-sport.dn.ua/.
Жиросжигатели
Подобная продукция гораздо популярнее среди женщин, мечтающих о мгновенном похудении. Эти препараты сами жир не уничтожают. Помогают они исключительно во время активных тренировок и при соблюдении правильного питания.
Эффективны и совершенно безопасны добавки с Л-карнитином и линолевой кислотой, а также экстрактом зеленого чая, кофе. Все эти компоненты ускоряют обмен веществ. Так кофеин помогает организму расщеплять при необходимости не гликоген, а именно подкожный жир как источник энергии. Чай способствует сокращению перерабатываемых в жир углеводов.
Витамины и аминокислоты
Эти вещества – неотъемлемое условие нормального функционирования организма, как подверженного физическим нагрузкам, так и малоподвижного. Ведь аминокислоты являются основой белков, необходимых каждой клетке тела.
Витамины обязательно входят в каждую линейку спортивного питания. Известно, что в ходе последних экспериментов была подтверждена вредность синтетических минералов и витаминов, хотя по этому вопросу однозначной позиции у ученых нет. Поэтому лучше получать полезные вещества не только из таблеток, но и натуральных продуктов.
Женское питание
В последнее время для повышения эффективности тренировок для похудения женщин разрабатываются специальные наборы спортивного питания. В них учтены физиологические особенности и основные женские потребности. Как правило, в них обязательно входят энергетики и жиросжигатели в капсулах, протеиновые батончики или же коктейль, а также витаминно-минеральный комплекс.
