Фатальная энергия » Статьи » Индустрия фитнеса » Пять правил для удачного выбора тренажера для дома

Пять правил для удачного выбора тренажера для дома

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 1367

Стремясь поддерживать себя в форме, мы тратим крупные суммы денег на регулярный поход в фитнес-клуб. Средняя стоимость годового абонемента на посещение хорошего зала составляет 60 - 70 тысяч рублей. Платить чужим людям не обязательно. Приобретая за гораздо меньшую сумму свой собственный тренажер, вы не только сэкономите личный бюджет, но и получите возможность заниматься в любое удобное время. Достаточно сделать правильный выбор.

Определите цель

Прежде чем планировать визит в магазин спортивных тренажеров для дома, важно определиться, какую цель вы хотите добиться ежедневными тренировками. Один вид оборудования эффективен для сжигания жира, другой - для развития мышц и выносливости. Для укрепления организма лучше всего подойдут орбитреки, степперы, гребные модели. Силовой тренажер поможет набрать мышечную массу. Велотренажер и беговая дорожка эффективны для тех, кто озадачен борьбой с лишним весом.

Проконсультируйтесь с врачом

Занятия на тренажере могут принести вред, если подойти к его выбору без оглядки на состояние здоровья. Так, людям с больными суставами запрещены силовые нагрузки. В таких случаях единственно правильным выбором станет эллиптический тренажер, дающий нагрузку только на мышцы.

Выберите желаемый тип нагрузки

Подумайте, каким именно образом вы хотели бы двигаться. Занятия не будут приносить удовольствие, если будут выступать имитацией того типа нагрузки, которая вас утомляет. Нравится подниматься по лестнице - выбирайте степпер. Предпочитаете пешую ходьбу? Ваш выбор - беговая дорожка. Зайдите на http://www.omnitren.ru/goods/veloandvelo и выберите наиболее подходящую.

Сравните функции

Решите, должен ли ваш тренажер иметь дополнительный функционал, помогающий в тренировках. Это могут быть встроенные датчики для отслеживания состояния организма, таймеры, мониторы или портативный компьютер, позволяющий задавать индивидуальный режим. Но помните, что обилие функций традиционно удорожает изделие.

Учтите класс оборудования

С учетом предполагаемого места использования спортивные тренажеры классифицируются на домашние и коммерческие. Последние ориентированы на круглосуточную эксплуатацию, более надежны и совершенны, но ввиду своих увеличенных габаритов мало подходят для использования в домашних условиях. Делая выбор в пользу коммерческого оборудования, не забудьте учесть параметры комнаты.

Правильно выбранный тренажер - половина успеха на пути к вашей цели. Добавьте к регулярным занятиям правильное питание - и результат не заставит себя долго ждать.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах