Фатальная энергия » Статьи » Спортивное питание » Спортивное питание: современные подходы

Спортивное питание: современные подходы

Разместил: fatalenergy
комментариев 1 просмотров: 2498

Можно ли достигнуть хороших физических результатов без спортивного питания? К сожалению, сделать это практически очень сложно. Любая тренировка, приводящая к расходу энергии и пластических веществ, требует после себя полноценного восстановительного периода, за время которого человек должен вернуть себе те калории и белки, которые он оставил в спортзале. Для этого и существует спортивное питание: сбалансированное, энергетически наполненное, дополняющее естественный рацион.

При всем разнообразии питательных смесей, основой для продуктивных физических тренировок являются все же протеины, или белки. Спортивные протеины по скорости включения в обменные процессы можно разделить на две группы: «быстрые» и «медленные».

«Быстрые» протеины, в соответствии с названием, быстро всасываются в кровь и в очень скором времени становятся составной частью организма. Наилучшим образцом быстрых протеинов являются белки сыворотки, имеющие не только высокий обменный потенциал, но и оптимальной состав аминокислот, весьма близкий к человеческому. Спортивное питание 100% WHEY GOLD STANDARD – прекрасный тому образец. Эта смесь содержит в себе быстрые протеины и дополнительно обогащена глютамином – аминокислотой, необходимой для поддержания иммунитета спортсмену во время интенсивных тренировок.

Спортивное питание: современные подходы

Смеси из «быстрых» и «медленных» белков также получили широкое распространение в спортивной медицине. На смену «быстрому» компоненту приходят медленные белки, которые обеспечивают длительное равномерное поступление аминокислот в течение всего дня и ночью. За счет медленных белков обеспечивается долговременный, стабильный эффект, они «работают» даже ночью, во время отдыха. В отношении образцового «медленного» белка все специалисты по спортивной фармакологии единогласно сходятся на казеине. Являясь белком коровьего молока, казеин максимально приближен по своему составу к человеческому аминокислотному набору, и, кроме того, очень хорошо усваивается. Комплексный протеин Syntha-6 являет собой отличный пример сбалансированной смеси. Помимо белков (казеина и сывороточных протеинов) в его состав входит иммунокорректор глютамин, а также целая группа липидов – триглицериды и незаменимые жирные кислоты, мощнейшие энергетики и структурные элементы клеточных стенок. Syntha-6 отлично подойдет и начинающим, и опытным спортсменам.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (1 шт)
Makar 20 июля 2015 16:56
возможно это правда.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах