В современном мире вопрос развитии мышечной массы становится все более актуальным. Каждый мужчина хотел бы иметь идеальное и привлекательное тело. Таковы нынешние тенденции развития не только женских, но и мужских приоритетов. Я работаю инструктором в тренажерном центре «Спорткомплекс» Sportcompleks.com и имею прямое отношение к тренировкам, столь волнующему современную молодежь, вопросу.
Практически каждый день ко мне записываются по 3-4 человека, с которыми мне приходится работать, причем чаще всего начинается эта работа с нуля. Ребята хотят за 2-3 месяца накачать мышцы, как в этой статье, но основная проблема заключается в том, что вытянутые и худощавые мальчики, позанимавшись всего пару раз бросают тренажерный зал, ввиду болезненных ощущений в мышцах, или переходят на так называемый «химический бодибилдинг».
Однако это не лучший выход из данной ситуации. Химические добавки хоть и могут дать небольшое развитие мышечной массы за короткий срок, но вред организму, полученный от таких добавок, будет замечен и ощутим гораздо сильнее, особенно у неподготовленных и самонадеянных подростков. По собственному жизненному опыту, могу сказать, что не всегда стоит верить тем статьям в интернете, которые появляются у вас при запросе «Как накачать мышцы».
В основном в них рекламируют те самые зловещие химические добавки, с помощью которых, по мнению авторов этих статей, вы сможете накачать мышцы за 2 недели. О том, что это заведомо ложная информация, можно догадаться и сразу, однако авторы к тому же еще и умалкивают о побочных эффектах препаратов и негативном влиянии на организм.
Я, как профессионал в этом деле, могу посоветовать новичкам при желании накачать мышцы, не искать какую-либо химическую «помощь», а обратиться к специалистам. Ведь все химические элементы можно заменить правильным спортивным питанием. Подробнее об этом питании вы можете узнать у тех же специалистов или инструкторов по фитнесу.
Но основная информация об этом питании состоит в том, что в продуктах должно содержаться большое количество белка, который хорошо усваивается и перерабатывается в мышцы при том условии, что вы будете делать ежедневные упражнения. И конечно следует указать на тот факт, что без физической нагрузки и тяжелых упражнений, вы не сможете накачать мышцы, как говорят многие «рекламщики» своих химических гейнеров.
В заключение можно сказать, что спонтанное желание накачать мышцы может погубить любого подростка. Для того, чтобы начать приводить свое тело в порядок, нужно заранее продумать стратегию, по которой вы будете набирать вес (при необходимости), а в дальнейшем наращивать мускулатуру.
Автор: Сергей
Источник: http://blog.sportcompleks.com
