Фатальная энергия » Статьи » Индустрия фитнеса » Классификация эллиптических тренажеров

Классификация эллиптических тренажеров

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 1784

Одной из разновидностей популярных и эффективных кардиотренажеров современности являются эллипсоиды. В наши дни существует столько много вариаций тренажеров данного типа, что порой неопытный человек приходит в состояние замешательства при подборе подобного оборудования для себя. Поэтому рассмотрим, как правильно выбрать эллипсоид.

Особенности тренировок на эллипсоидах

При ответе на вопросы новичков о том, что такое эллиптический тренажер, как выбрать его из множества вариантов, и почему он считается наиболее безопасным, специалисты в области фитнеса акцентируют на особенностях тренировок на нем, которые заключаются в следующем:

  • Занятия на тренажере дают двойной эффект – и силовую, и аэробную нагрузку
  • В отличие от велотренажера и беговой дорожки эллипсоид нагружает и верхнюю часть тела
  • Помимо укрепления сердца, легких и сосудов эллиптический тренажер способствует подтяжке и активизации мышечной ткани, а также ее увеличению
  • Самое главное – во время даже весьма интенсивных занятий на этом тренажере не возникает большой нагрузки на суставы и позвоночник

Индивидуальный подход к выбору тренажера

Каждый человек индивидуален, и с этим нельзя спорить! Поэтому прежде чем приобретать тот или иной вид эллипсоида, рекомендуется проверить его на следующие свойства:

  1. Предельный вес занимающегося человека
  2. Максимально возможный рост тренирующихся на нем людей
  3. Место расположения основной части тренажера – маховика (переднее расположение делает тренировку естественной, схожей с ходьбой или бегом, заднее расположение – увеличивает и длину шага и расстояние между педалями, повышая этим нагрузку)
  4. Амплитуда движения
  5. Масса маховика (чем больше вес, тем плавней ход и больше предельный уровень нагрузки)
  6. Угол наклона педалей и его изменение (является одним из значимых параметров тренировки)
  7. Уровень занимающегося (тренажеры для профессионалов хоть и стоят дорого, зато служат в разы дольше и более качественнее задают нагрузку)
  8. Программы и настройки (для эффективности тренировки человек должен видеть пульс, время, дистанцию, уровень нагрузки, сожженные калорий и время, а также иметь возможность заниматься по определенной программе)
  9. Конструкционные особенности (возможность складывания, что актуально в домашних условиях)
  10. Срок службы и гарантия.

Учитывая все вышеперечисленные факторы, любой человек может приобрести как нельзя лучше подходящий для него вариант тренажера.

Классификация эллиптических тренажеров

Разновидности эллипсоидов

Эллиптические тренажеры делятся на:

  • Магнитные (сопротивление создается за счет специальных магнитов)
  • Механические (нагрузка задается крайне неравномерно и управление происходит только за счет силы мышц занимающегося)
  • Электромагнитные (нагрузка задается специальным устройством в полном соответствии с заданными параметрами)

Правильный выбор тренажера для дома

Эллиптический тренажер для дома должен быть не только удобным, надежным и безотказным, но также обладать:

  1. Хорошей плавностью ходовой части
  2. Передним и задним ходом
  3. Комфортной панелью управления
  4. Возможностью самостоятельных программных настроек.

Конечно, при выборе эллипсоида не следует забывать и о свободной площади, которую он будет занимать в квартире. Ведь далеко не каждый может позволить себе иметь просторный домашний тренажерный зал, а всего лишь выделять небольшой угол между шкафом и телевизором.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах