Фатальная энергия » Статьи » Спортивное питание » Лучшие натуральные энергетики для атлетов

Лучшие натуральные энергетики для атлетов

Разместил: seregapro
комментариев 0 просмотров: 3372

Источник: fatalenergy.com.ru

Эти добавки помогут с работоспособностью - от повышения сердечной производительности до ускорения силы восстановления энергии, именно такого действия стоит ожидать от тех препаратов и экстрактов, которые описаны ниже.

Когда дело доходит до энергии, многие люди думают о том «толчке», который они получают от стимуляторов, таких как кофеин, содержащийся в кофе или в специальной добавке, которая принимается перед тренировкой. И хотя мы все любим эффект, который нам дает кофеин, препараты, которые обсуждаются в данной статье, однозначно полезнее для здоровья. Использование этих добавок может сделать Вас внимательным и сосредоточенным, одновременно спокойным и хладнокровным.

Лучшие натуральные энергетики для атлетов

Портал FATALENERGY.COM.RU предлагает своим читателям использовать для повышения уровня энергии те добавки, которые можно свободно купить в аптеках и в магазинах спортивного питания. Внимательно изучайте состав каждого препарата, приобретая его.

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай хорошо известен своей способностью усиливать сжигание жиров. Это связано с катехинами, особенно эпигаллокатехина галлатом (EGCG), найденным в чайных листьях. Этот катехин ингибирует фермент, который обычно разрушает норадреналин, который является нейромедиатором и гормоном, связанным с адреналином, который ускоряет обменные процессы в организме, обеспечивая мягкий стимулирующий эффект. Также зеленый чай также содержит аминокислоту теанин. Теанин усиливает релаксацию и обеспечивает успокаивающий эффект. В сочетании с эффектами EGCG и небольшим количеством кофеина в зеленом чае обеспечивается спокойное повышение энергоэффективности и улучшение функции мозга.

Употребляйте около 500 мг экстракта зеленого чая с EGCG 2-3 раза в день, чтобы держать уровни энергии постоянными.

Цитруллин малат

Эта добавка представляет собой комбинацию аминокислоты цитруллина и яблочной кислоты (малата). Клинические исследования показывают, что субъекты, принимающие цитруллин малат, испытывают меньшую усталость и чувствуют увеличение производства энергии в организме примерно на 35%.

Употребляйте около 1-3 г цитруллина малат два-три раза в день для обеспечения устойчивого уровня энергии.

Коэнзим Q10 (CoQ10)

Этот кофермент помогает оптимизировать реакций в организме, за счет которых производится энергия. Итак, наличие достаточного количества кофермента очень важно для поддержания энергетических уровней. Японские исследователи обнаружили, что субъекты, принимающие добавки с 300 мг коэнзима Q10 в день в течение восьми дней, испытывали меньшую усталость во время тренировок и быстрее восстанавливались, между подходами одного упражнения.

Употребляйте около 200-300 мг коэнзима Q10 с завтраком каждый день, чтобы поддержать свое тело в производстве необходимой энергии.

Данные добавки можно купить не просто в каждой аптеке, но также практически в любом магазине спортивного питания или в отделе супермаркета, где продаются препараты для здорового питания. Употребляя экстракт зеленого чая, цитруллин малат и коэнзим Q10, можно добиться не только стойкого повышения уровня энергии, но также оптимизировать сжигание жира и сделать тренировки более эффективными. Помните, что перед началом приема данных добавок желательно проконсультироваться с собственным лечащим врачом, который определить целесообразность сделанного выбора.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах