Источник: fatalenergy.com.ru
Те из нас, кто постоянно посещает тренажерный зал, наверняка стараются найти новые продукты, которые можно было бы включить в свою диету для того, чтобы не только разнообразить ее в плане микроэлементов и макроэлементов, но также и сделать более интересной, вкусной и приятной пищу.
Одновременно очень важно не забывать о том, что продукты, которые употребляют любители фитнеса и бодибилдинга обязательно должны отвечать специфическим критериям. Речь идет о том, что пища для тех, кто тренируется. Должна быть качественной, диетической и максимально натуральной. Кокосовое молоко может стать именно тем компонентом Вашего ежедневного или праздничного рациона, который позволит сделать Ваше питание более разнообразным и вкусным. Не стоит забывать о том, что разнообразие и вкус пищи являются важными психологическими факторами, которые помогают соблюдать диету. Именно поэтому стоит убедиться в том, что Ваша диета достаточно разнообразна и способна доставлять Вам не только питательные компоненты, но и позитивные эмоции.
Портал FATALENERGY.COM.RU представляет своим читателям обзор полезных свойств кокосового молока. Прежде всего, запомните, что не стоит путать кокосовую воду, которую часто можно найти в супермаркетах с кокосовым молоком, ведь это два разных напитка. Разница между этими жидкостями в питательной ценности. Кокосовая вода получается путем экстракции из зеленых кокосовых орехов и содержит всего 46 ккал и 0,5 г жира на 100 г жидкости. Такая пищевая ценность сопоставима с ценностью любой сладкой воды, которую Вы можете приобрести в супермаркете.
Стоит заметить, что кокосовая вода будет в любом случае более полезна, чем газировка. Кокосовое молоко способно дать Вам более 500 ккал и около 50 г жира в одной чашке. Для многих занимающихся такая чашка станет третьей частью дневного рациона, не принося, однако, чувства насыщения. Практически все калории, которые Вы можете получить из кокосового молока, будут калориями, полученными за счет жира. Именно поэтому стоит весьма внимательно относиться к кокосовому молоку. Стоит сказать, что данного напитка не стоит бояться, ведь он способен снабдить Вас полезными жирами, если Вы будете употреблять его умеренно!
Помните, что в данном случае умеренность является главным правилом. Если Вы пытаетесь избавиться от лишнего жира, то оптимальным выбором для Вас будет кокосовая вода, которая не только имеет невысокую калорийность и приятный прохладительный эффект, но также позволяет Вам получить полезные микроэлементы, которые нужны тем, кто тренируется, в повышенных дозах. Сейчас многие спортивные специалисты считают кокосовую воду натуральным энергетиком, который показан всем тем, кто активно занимается фитнесом и спортом.
Дело в том, что кокосовая вода содержит повышенное количество электролитов, которые нужны организму, которые вынужден перестраивать свой водный и натриево-калиевый баланс во время тренировок и активного потоотделения. Купив пакет кокосовой воды, Вы сможете обеспечить себя полезным природным спортивным напитком, который приятен на вкус и не содержит повышенного количества сахара, который нежелателен для тех, кто пытается похудеть.
