Тренинг

У самого стаж тренировок больше 10 лет. Как то моя мать попросила меня сделать кое что из сына ее коллеги. Парню тогда было 16 лет рост 1,89м вес 68 кг, скалиоз, огромные амбиции, железо видел только по телевизору. Отправили парня к хорошему мануальщику и начали тренироваться очень осторожно. Месяц учили технику: работа с пустым грифом (только база), и турником. Тренировки 2 раза в неделю. Затем очень осторожно начали добавлять вес. Все мои рекомендации по питанию он выполнял четко, но даже витамины есть отказался. За полтора года он у меня набрал 25кг мышц. Выжал лежа 105кг, присел 170кг, потянул 185кг. Правда потом нашел интересную для себя работу и бросил тренировки, а жаль. К чему это? Да к тому, что только базовый тренинг работает лучше всего.