Фатальная энергия » Блоги » Как продлить жизнь

Как продлить жизнь

Разместил: Inverto
комментариев 0 просмотров: 1873

Если человек проявляет заботу о собственном здоровье и долголетии, вряд ли он будет злоупотреблять спиртным и табачными изделиями. Обычно, такие люди ведут подвижный образ жизни, занимаются разнообразными видами спорта и, естественно, контролируют свое питание. Продление своей жизни и жизни своих близких оказывается не таким уж трудным делом - требуется просто вести активный образ жизни, правильно питаться и, конечно, не привыкать к сигаретам и тем более к алкоголю. Даже простой отказ хотя бы от одной вредной привычки имеет возможность ощутимо увеличить вам жизнь. Но вот вопрос о том, что именно считают правильным образом жизни в наши дни является очень спорным и вызывает в конкретных кругах горячие споры.

AK}

Одно из неверных мнений касается употребления в пищу сахара и сахаросодержащих продуктов: сторонники такой точки зрения считают полезным использовать вместо сахара сахарозаменитель. Все же сахар несет намного меньше вреда, чем сахарозаменители, которые нередко становятся причиной серьезных желудочно-кишечных заболеваний, а вот их лечение весьма долгое и сложное занятие. Поэтому потребление сахара для человека, который не страдает сахарным диабетом, не принесет вреда, конечно, если не употреблять его сверх меры.

Ну а те рекламы, которые ежедневно говорят с телеэкранов о том, что йогурты с живыми бактериями восстанавливают микрофлору кишечника и обладают наиболее полезными качествами, просто смешны. Очевидно, что авторы данных реклам сами не употребляют в пищу эти йогурты. Ни в одних йогуртах не могут находиться живые бактерии по той понятной причине, что они проходят процесс пастеризации и предназначены для длительного хранения. Вряд ли подобные «живые» бактерии способны оказывать благоприятное воздействие на организм человека, не говоря уже о том, что и существовать такое продолжительное время они тоже не могут.

Ну и как же не упомянуть о самой значительной рекомендации многих современных диет - не есть на ночь. Но нужно задуматься о том, что многие из нас работают в ночную смену или график сна малость сдвинут назад. Главным принципом является не то, что нельзя есть на ночь, а то, что между приемом пищи и отправлением ко сну должно пройти не менее 2 часов - для того, чтобы пища имела возможность полностью перевариться. Ну и безусловно, пищу, богатую жирами и белками, также не следует есть перед сном, иначе это станет причиной не очень приятного утреннего пробуждения.

В наши дни довольно распространено мнение о том, что на здоровую пищу нужно тратить немалые деньги. Но это относится к тем же хитростям производителя, что и сказки о «живых» йогуртах - вас просто вынуждают приобретать тот товар, который производит некая компания. Впрочем не нужно отправляться за «здоровой пищей» в близлежащие магазины, ведь на своей кухне можно приготовить самые качественные и полезные блюда. Те же полезные завтраки, заряжающие бодростью на весь день, весьма рекламируемые как средство для поддержания формы, весьма просто приготовить самому.

Давайте рассмотрим теперь и спортивные тренировки, с помощью которых наш организм будет крепким и сильным. Занятия утренней зарядкой, которая якобы дает заряд энергии с утра и на весь день, нередко приводят лишь к усталости организма. Намного полезнее выполнять зарядку после душа, когда и организм уже малость перестроился, и мозг стал активнее работать. Расслабленному после ночного сна организму трудно справиться с физическими нагрузками, которые к тому же способны принести вред связкам, суставам и так далееЛюбители оздоровительного бега тоже имеют возможность нанести серьезный вред своему организму, если только не использовать для таких занятий экологически чистые районы.

Суждения схожи только в том случае, когда речь заходит о вредных привычках - здесь они единогласны. Пожалуй, будет не слишком весело понимать, что продлив годы жизни, некоторые просто продлевают течение собственных хронических заболеваний.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах