Фатальная энергия » Блоги » Как повысить уровень тестостерона?

Как повысить уровень тестостерона?

Разместил: Иван
комментариев 0 просмотров: 7557

Тестостерон – основной мужской гормон. Именно от секреции тестостерона зависит потенция мужчины, тонус его мускулатуры, многие мужские психические качества. Обладатели высокого уровня этого гормона просто обречены на успех у женщин. Так можно ли повысить уровень тестостерона, или это исключительно врожденный показатель?

AK}

В данной статье я изложу простые и проверенные, безопасные способы увеличения уровня мужских гормонов, направленные в первую очередь на укрепление здоровья.

alt

1. Следите за весом. Доказано, что уровень тестостерона обратно пропорционален объему талии мужчины. Пивной животик и жировой валик говорят в первую очередь о том, что у мужчины нарушен гормональный объем.

2. Правильно питайтесь. Сбалансированное питание не только позволит привести в норму пропорции тела, но и приведет в боевую готовность все части организма. Для мужчин приоритетными являются богатые белками продукты: мясо, морепродукты, яйца. Но и овощами с фруктами пренебрегать нельзя.

3. Принимайте витаминные комплексы. Каким бы полноценным ни было питание, полностью возместить потребность во всех необходимых витаминах и минералах практически невозможно. Особенно налегайте на витамин С, он способствует синтезу белка в организме. Его нужно принимать не менее грамма в сутки.

4. Занимайтесь спортом. Одним из самых действенных способов поднятия уровня андрогенов является силовой спорт. Регулярные занятия в тренажерном зале не только укрепят ваши мышцы, но и повысят сексуальную потенцию.

5. Ходите и бегайте. Ходьба и бег очень полезны для мужских половых органов – во время упражнений улучшается кровообращение в тазу.

6. Чаще занимайтесь сексом. Здоровый мужчина должен заниматься сексом не меньше 5 раз в неделю.

7. Откажитесь от вредных привычек.

8. И просто будьте активны. Жизненная активность – лучший способ оставаться молодым и здоровым на долгие годы.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах