Фатальная энергия » Статьи » Спортивный травматизм » Прямой гриф - опасно для жизни!

Прямой гриф - опасно для жизни!

Разместил: fatalenergy
комментариев 3 просмотров: 7759

Три или четыре (точно не помню) года назад в совершенно дурацкой ситуации при подтягивании прямым хватом потянул, какую то мышцу в районе бицепса.

Вся эта «хрень» продолжалась около полутора лет. Подтянуться просто не мог. Наконец около года назад все «типа» прошло. Я стал бицепс качать кривым грифом. Очень скажу вам полезная вещь.

Вес довел от практически «0» до 55 кг на 15 повторений. И что-то мне показалось, что у меня образовался маленький застой – или скажем усталость от этого грифа. Захотел разнообразия.

Сказано, сделано – куплен прямой гриф. В первую же тренировку тот же «орган» был потянут.

Руки на «бицепс» качаю весом 30 кг и это опять даётся с трудом!!! Заставь дурака верить в бога!

Пишу предупреждение – ПРЯМОЙ ГРИФ – ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ!

Автор: Осьмак Константин Викторович
Работал в "FLEX GYM" (Москва), в журналах: "Качай мускулы", "Мир Силы", "PillsMag"

Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (3 шт)
vvu0702 9 апреля 2009 16:07
единственное че скажу: все хорошо в меру
АндрейВитальич 30 июня 2010 15:11
Делая вывод:
То есть лучше выбирать кривой гриф!?
alcapone 16 февраля 2011 00:12
Neznaiu kamu kak!!! nacetalsea infi vezde i z obraznii grif daeot totdje efekt shto i preamoi,Ea skoliko zanemaiusi poneal odno,nado i tem i atim zanimatsa,oni vseotaki po raznomu daiut efekt,nasheot travm koneshno mnogo cevo sebe mojno povrediti esli net mozgov,nado pravelino zanimatsa s umom i togda problem ne budet.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах