Фитнес центр "Кимберли Лэнд"

Разместил: fatalenergy
комментариев 0 просмотров: 4604
Город: Москва
Адрес:
Телефон:
Сайт:

Спортивно-оздоровительный центр «Кимберли Лэнд» сравнительно молодой. Мы открылись в ноябре 2001 года, в то время как первые фитнес-клубы в Москве появились около 10 лет назад. При создании центра мы серьезно подошли к изучению опыта других спортивных центров, что помогло нам избежать их ошибок и недочетов. С самого начала планировалось, что «Кимберли Лэнд» будет центром европейского уровня, где все будет соответствовать международным стандартам. Поэтому на стадии становления клуба был приглашен чешский философ и спортсмен Ян Врабек, принимавший участие в организации многих европейских клубов. Он сумел воплотить и продвинуть в «Кимберли Лэнд» инновационные идеи современных западных фитнес технологий и тенденций. Главной идеей для создателей клуба было разумное сочетание деловой жизни, активного семейного отдыха и физического совершенствования.

Сегодня «Кимберли Лэнд» - это один из крупнейших в Москве и Европе фитнес-центров с аквапарком. В нашем центре все продуманно для хорошего отдыха. Это 1650 кв. м водной глади, 5 больших и малых бассейнов, горки гейзеры, фонтаны. Тренажерный зал Кимберли Лэнд занимает более 1500 кв.м. Здесь собраны образцы лучших мировых производителей тренажерного оборудования: TECHNOGYM, ICARIAN, STAIR MASTER, PRECOR, IVANKO BARBEL.

Наши инструкторы - это мастера спорта, заслуженные тренеры, имеющие множество мировых и европейских наград и регалий.

В «Кимберли Лэнд» открыт уникальный медико-реабилитационный центр, где можно пройти восстановительный посттравматический и послеоперационный курс на первоклассном оборудовании фирмы DAVID, которым может похвастаться далеко не каждый медицинский центр.

Особое место в клубе занимает уникальная Академия Красоты — территория комфорта и красоты. Здесь представлен полный спектр гигиенических, декоративных и лечебных услуг по уходу за лицом и телом. Мы постарались объединить под одной крышей различные направления и тенденции, большое место среди которых занимают SPA-процедуры. Это позволяет нашим специалистам максимально индивидуально подходить к вопросам выбора тех или иных косметологических средств для пациентов.

В «Кимберли Лэнд» есть Деловой центр, оснащенный самым современным оборудованием и предназначенный для проведения как деловых, так и развлекательных мероприятий.

В ресторанах и барах «Кимберли Лэнд» к услугам членов и гостей клуба русская и европейская кухни, фирменные блюда и сюрпризы от ШЕФА. У нас о Вашем малыше позаботятся доброжелательные и профессиональные специалисты Детского клуба.

По оценке независимой американской консалтинговой компании "ERNST & YOUNG" наш клуб входит в высшую лигу класса "PREMIUM", так как он «предоставляет услуги, соответствующие требованиям международных стандартов и работает в верхней ценовой категории». Наш клуб рассчитан сразу на две целевые аудитории: бизнес-классу мы предлагаем стандартный набор услуг. А более взыскательные клиенты могут приобрести VIP-карту, а вместе с ней и ряд дополнительных индивидуальных услуг и привилегий.

Мы видим наши перспективы в постоянном наращивании услуг, как качественно, так и количественно. Построенный и введенный в эксплуатацию спортивный центр «Кимберли Лэнд» — это лишь первый этап в создании центра семейного досуга, который должен стать уникальным явлением в Москве. Сейчас ведется строительство второй очереди комплекса, где будут теннисные корты, площадки для волейбола и баскетбола, детский город, глубоководный бассейн для дайвинга и спортивного плавания, тут же в едином строительном объекте будут располагаться 4 кинозала, боулинг, дискотека, бильярд и супермаркеты.

Фитнес

Дословный перевод слова fitness с английского означает «приспособленность», «пригодность» и «соответствие». Действительно, чтобы спокойно встречать бешеную круговерть будней, получать радость от каждого прожитого дня, несмотря ни на какие стрессовые ситуации, — нужно быть физически и духовно подготовленным человеком. Благодаря фитнесу повышается жизненная энергия, настроение и самочувствие. Кроме того, занятия фитнесом замедляют процессы старения и, по утверждению специалистов, активизируют гормоны «счастья» эндорфины. После тренинга человек испытывает огромное удовлетворение, его состояние может граничить с эйфорией. Оказывая положительное влияние на сон, фитнес-тренинг способствует активизации и в сексуальной жизни.

Сегодня так нужно быть здоровым, а занятия фитнесом способствуют не только созданию красивой фигуры, но и прежде всего укреплению здоровья. В понятие фитнес мы включаем четыре составляющие: первая — физическое направление, спорт; вторая — это рациональное питание; третья — ментальная тренировка, концентрация; и четвертая — фитнес, как расслабление, релаксация. Все эти звенья одинаково важны для человека, и нельзя развивать что-нибудь одно, не занимаясь другим. Нужно комплексно подходить к возведению здания под названием «здоровье», и это основной принцип нашего спортивно-оздоровительного центра.

Спортивный коллектив «Кимберли Лэнд» — это команда профессионалов, которые любят и ценят свое дело. Руководит коллективом сертифицированный персональный тренер, член Международной ассоциации спортивной науки ISSA - Хисямов Ринат. Сегодня фитнес - это стиль жизни. Сделайте свой выбор в сторону успеха, здоровья, гармонии и красоты! Не отсиживайтесь дома, не ссылайтесь на занятость, на пробки на дорогах. Наш клуб открыт с 7 утра до полуночи. Вы - успеете! Члены нашего клуба говорят:" У вас так хорошо, что уходить не хочется". До встречи в Кимберли Лэнд!

Тренажерный зал

Кимберли Лэнд Кимберли Лэнд

Не надейтесь на пластических хирургов, ваше тело в ваших руках, надо только захотеть по- настоящему, чтобы это желание переросло в твердое намерение, которое вы без промедления начнете претворять в жизнь. Нужно всерьез поставить себе такую цель в жизни, сделать ее приоритетной и добиваться со всем усердием. Найдите себе толкового тренера и присоединяйтесь к нам!
Не стоит упускать шанс, который может кардинально изменить вашу судьбу. Фитнес-тренинг в тренажерном зале - это особая технология, способная преобразить вашу внешность под стать любым современным модельным стандартам.

Основа основ любого фитнес-клуба - это его спортивное оснащение. "Кимберли Лэнд" с особенной тщательностью подходит к выбору тренажерного ряда для своих залов, внимательно и детально анализируя все новые разработки на рынке фитнес-оборудования. Главный ориентир в выборе - это качество, профессионализм и безопасность.
Тренажерный зал клуба, общей площадью 850 кв.м., размещен на двух уровнях и оборудован более 257 тренажерами.

Верхний уровень зала представляет собой кардио-зону, оснащенную беговыми дорожками, велотренажерами, степперами и элептическими тренажерами.

Долголетие нашего сердца. Или зачем нам каридо-нагрузка?

Кардио-тренинг необходим для тренировки сердечно-сосудистой системы, развития выносливости и просто незаменим для тех, кто стремится улучшить свою форму и сжечь ненужные килограммы. Хотелось бы предупредить всех любителей фитнеса, что, к сожалению, польза от пробежек на улице в условиях мегаполиса - весьма сомнительна. Гораздо полезнее и безопаснее тренироваться в условиях клуба в хорошо оборудованном зале, с отличной системой кондиционирования.
Кардио-ряд клуба представлен тренажерами фирм "Precor" и "Technogym". Последние разработки этих фирм помогут максимизировать отдачу от ваших кардио-занятий. Электронное оснащение тренажеров позволяет выбирать необходимый именно Вам режим тренировок (периодически варьировать его), а также тщательно контролировать сам процесс, отслеживая все необходимые параметры.
Регулярно используя кардио-тренинг, Вы станете сжигать больше калорий и значительно укрепите сердечно-сосудистую систему, а сердце и легкие начнут эффективнее снабжать мышцы кислородом.
А для того, чтобы снять монотонность длительных кардио-занятий, зал оснащен специальным кардио-театром.

Нижний уровень большого тренажерного зала целиком и полностью посвящен силовым нагрузкам. Трудно вообразить себе тренажер, которого не было бы в этом зале. Силовая линия представлена последними разработками фирмы Technogym - "Selection Line", "Icarion", "FLEX", "Hummer Strenght".

Почему надо посещать Тренажерный зал?

Занятия в тренажерном зале дают возможность добиться увеличения мышечного тонуса большого количества мышц, что повышает темп вашего метаболизма в состоянии покоя. Вовлекая в работу все мышцы тела, вы увеличиваете энергозатраты организма, заставляя его пользоваться отложенным подкожным жиром.

На заметку: 500 гр жира человеку хватит на 10 часов бега трусцой, когда в тренажерном зале этого количества энергии хватит всего на 1 час интенсивных анаэробных объемно-силовых тренировок.

Анаэробная нагрузка (тренировка с отягощениями) с короткими периодами нагрузки низкой интенсивности является лучшим способом тренировки сердечно-сосудистой системы, но адаптивная способность кардио-распираторной системы тем выше, чем больше перепад в интенсивности и соответственно в величине пульса, а максимальным будет перепад между полным отдыхом и предельно-допустимой, т.е. предельно-переносимой высокоинтенсивной анаэробной нагрузкой. Именно таким чередованием нагрузок с отдыхом в течение 1-2 часов тренировки можно успеть несколько десятков раз выложиться до предела и столько же раз восстановиться. Прекрасная выработка адаптивной способности сердца и мышц.

Высокоинтенсивный тренинг на все мышечные группы, выполняемый с отягощениями в плавном, медленном темпе по всей амплитуде движения, является совершенно (под наблюдением тренера) травмобезопасным способом тренинга. Ограничение отдыха между подходами не позволяют пульсу успевать падать до слишком малых значений, что поддерживает высокий уровень метаболизма в течение всей тренировки. Что еще нужно, для того чтобы избавиться от лишнего жира? При этом тренировки проводятся 2-3 раза в неделю и длятся в среднем по 60-90минут.

На заметку: Исследования показали, что даже 30-минутные занятия в тренажерном зале на все группы мышц вызывают увеличение метаболизма на дополнительные 150 калорий в течение 12 часов после тренировки. Это означает, что вы сжигаете больше калорий не только во время тренировки, но и после нее.
За 12 часов отдыха (даже во время сна) вы на восстановление потраченной в анаэробном режиме энергии затратите 1800 калорий, что эквивалентно примерно 3,5 часам занятий ТАЙ-БО - самой высокоинтенсивной из всех видов аэробики, либо соответствует примерно 6 часам ДЖОГИНГА - бега трусцой, при пульсе 140-150 ударов в минуту.

Женский тренажерный зал

Ladies only

Ladies only – красивое название женского тренажерного зала спортивного центра «Кимберли Лэнд». Это особенное место в нашем клубе. Вход сюда разрешен только женщинам. Почему? Потому что именно для женщин мы хотели создать особую атмосферу уюта, комфорта и спокойствия.

Каждая женщина любит привлекать внимание, очаровывать и поражать. Но процесс приготовления к «выходу в свет» - это таинство, которое милые дамы предпочитают скрывать от посторонних глаз. Ведь в женской красоте и привлекательности должна быть загадка, не так ли?

Поэтому в «Кимберли Лэнд» и был создан оазис, где женщины могут достигать результатов, сохраняя ритуалы своей красоты в секрете от окружающих.

Женский зал «Ladies Only» предлагает спортивно-оздоровительные программы, построенные на основе индивидуальных особенностей, возраста, уровня подготовленности и интересов занимающихся.

Настоящим сокровищем Женского тренажерного зала по праву считается его тренерский состав. Это опытные специалисты высокой квалификации, профессионалы в мире фитнеса, спортсменки и просто красавицы. Именно их внимательное отношение к каждой посетительнице Ladies Only делает этот зал особенно популярным местом тренировок клиенток «Кимберли».

У каждого тренера Женского зала есть свои авторские программы, нацеленные на получение вполне конкретных результатов. Сегодня мы решили познакомить вас с коллективом Ladies Only и самыми популярными занятиями этого зала.

«Авторские программы»

«Стрейчинг – тренировка гибкости»

Красивая фигура – прежде всего хорошая осанка. Ровная спина, свободные плечи, гордо поднятая голова – этого достаточно, чтобы всегда чувствовать себя королевой. Если же вы не можете похвастаться королевской осанкой, да к тому же вас беспокоят боли в спине, то программа «Стретчинг» - это как раз то, что вам нужно.

Особенно эта программа рекомендуется пожилым людям и людям с избыточным весом, так как увеличение подвижности в суставах и прирост силы мышц в процессе тренировок, способствуют повышению их общей двигательной активности, что необходимо для профилактики преждевременного старения суставов.

Ведущая программы – Моисеева Ольга, мастер спорта по художественной гимнастике, персональный тренер женского тренажёрного зала.
«Для будущих мам»

Беременность это то самое замечательное время, когда женщина может с чистой совестью посвятить максимальное количество времени самой себе. Будущая мама не должна забывать о занятиях спортом, тем более что физические нагрузки в разумных пределах, идут на благо не только ей самой, но и малышу.

Программа занятий построена с учетом происходящих на разных этапах беременности кардинальных изменениях в организме женщины и предполагает индивидуальный подход к тренировке на разных сроках беременности. Занятия помогут научиться правильно дышать и расслаблять мышцы, укрепят и подготовят группы мышц, участвующих в процессе родов.

Ведущая программы – Добрынина Елена, тренер Международной Федерации Шейпинга, кандидат в мастера спорта по волейболу, персональный тренер женского тренажёрного зала.
«Восстановление после родов»

Программа разработана для того, чтобы молодые мамы могли чувствовать себя совершенно счастливыми – к радости рождения любимого малыша она добавит радость от возвращения в превосходную физическую форму.

Все нагрузки подбираются с учётом дородового состояния, протекания родов, что помогает организму быстрее восстановить функциональное состояние организма и параметры фигуры после родов.

Ведущая программы – Скрипко Ирина, мастер спорта по художественной гимнастике, старший тренер женского тренажёрного зала.
«Антицеллюлитная программа»

Сколько же неприятностей приносит нам этот противный целлюлит, особенно в проблемных частях тела - ноги, ягодицы, живот. Занятия по «Антицеллюлитной программе» помогут вам превратить то, что раньше было проблемной зоной в прелестные формы.

Ведущая программы – Сухинина Наталья, кандидат в мастера спорта по баскетболу, персональный тренер женского тренажёрного зала.

«Здоровая спина»

Программа направлена на профилактику заболеваний спины и прекрасно подходит для людей любой возрастной категории. Занятия по этой программе помогут вам обрести красивую осанку, укрепить мышцы спины и брюшного пресса.

Ведущая программы - Постернак Анна, кандидат в мастера спорта по волейболу, персональный тренер женского тренажёрного зала.

«Бразильский эффект»

Это программа для тех, кто стремиться улучшить или вовсе изменить форму своих ягодиц. Хотите ловить на себе восхищённые взгляды мужчин? - Тогда это урок для вас.

Ведущая программы – Чугай Елена, кандидат в мастера спорта по альпинизму и скалолазанью, тренер Международной Федерации Шейпинга, персональный тренер женского тренажёрного зала.


«PILATES» в персональном тренинге

Эта программа поможет не только укрепить мышцы спины, но и снять напряжение с позвоночника, мышц и суставов, улучшая их подвижность. Кстати, «Pilates» - это одна из самых популярных программ, дающая отличные результаты особенно при индивидуальных занятиях с тренером.

Ведущая программы – Миронова Ольга, мастер спорта по художественной гимнастике, персональный тренер женского тренажерного зала.

«Плоский живот»

Кто из нас, разглядывая себя в зеркале, не пытался втянуть живот, создавая иллюзию плоского живота. Теперь у нас есть шанс превратить иллюзию в реальность. Красивые и сильные мышцы пресса – это не только эстетично и привлекательно, но и полезно (они поддерживают и защищают от повреждений внутренние органы).

Ведущая программы – Лебедева Ирина, мастер спорта по художественной гимнастике, персональный тренер женского тренажёрного зала.

«Функциональный тренинг»

Тренинг, в котором используются естественные движения тела. С каждой тренировкой улучшается координация, увеличивается подвижность в суставах, происходит коррекция мышечного дисбаланса – вы осознаете свободу движения, вам становиться все легче управлять своим телом.

Ведущая программы – Бацман Наталья, мастер спорта по легкой атлетике, персональный тренер женского тренажёрного зала.

"Beach Club"

Данная программа построена на аэробно-силовом тренинге, включающем в себя сочетание силовых упражнений интервальной тренировкой на кардио тренажёрах. В программу так же входят рекомендации по питанию и контроль результатов. Эта программа в короткие сроки подготовит вас к свиданью с летом - очертания вашей фигуры станут еще более соблазнительными, а в проблемных зонах не останется и следа проблем. Солнце, море и пляж будут у ваших ног.

Ведущая программы - Петренко Ирина - персональный тренер женского тренажёрного зала - первый разряд по пауэрлифтингу.
"Body Blades - Гибкие мечи"

Новое интересное направление персонального тренинга. Тренировка основана на принципах программы Pilates, что позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объёма мускулатуры. Гибкие мечи – это гибкость, чувство равновесия, красивая осанка, грация и пластика ваших движений.

Ведущая программы - Скрипко Ирина, мастер спорта по художественной гимнастике, старший тренер женского тренажёрного зала.

"Пилатес для мужчин"

Уважаеме мужчины, занимаясь по этой программе, Вы сможете привести в тонус мышцы, придав им, красивый рельеф и вытянутые формы, улучшить стабильность и баланс тела. Увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь позволяет повысить гибкость. Упражнения этого направления помогут справиться с болью в спине, занятия "Pilates для мужчин" способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.

Ведущая программы - Миронова Ольга, мастер спорта по художественной гимнастике, персональный тренер женского тренажерного зала.

Каждый тренер «Ladies Only» проводит антропометрическое тестирование и составляет программы питания и тренеровки, основанных на результатах теста.

Тренажеры Hypoxi

Довольно часто нам приходится сталкиваться с такой ситуацией, когда клиент клуба активно занимается фитнесом, старается придерживаться рационального плана питания, а «проблемные» части тела никак не желают поддаваться корректировке. А, к сожалению, мы теряем вес совсем не в тех частях тела, которые нам необходимо улучшить. Таковы «хитрости» организма. Многие женщины сталкиваются с проблемой жировых отложений в области живота и вокруг бедер. Избавиться от них очень сложно. Одной физической нагрузки недостаточно. Жир – это энергетическое депо организма. Сгорание жира начинается только при одновременном уменьшении потребляемых калорий и увеличенном расходе энергии.

Как правило, расщепление жиров протекает равномерно во всех частях тела. Но живот и бедра составляют всего лишь одну пятую женского тела. Поэтому, максимуму всей энергии, потраченной во время тренировок, расходуется на сгорание жиров в других частях тела.

Следует учитывать, что жировые накопления меньше всего в тех частях тела, которые наилучшим образом снабжаются кровью. Кровь является важнейшим фактором стимуляции обменных процессов и транспортировки энергии в организме. Значит, чтобы уменьшить жировые отложения в области живота и бедер нужно улучшить кровоснабжение тканей этих зон.

Вы можете самостоятельно провести тестирование и понять, какие зоны вашего тела получают наименьшее кровоснабжение. Для этого после 30-ти минутной тренировки прикоснитесь к коже. Там, где кожа по тактильным ощущениям холоднее, там и возможны проблемы. Именно в этих частях тела Вам сложнее всего будет избавиться от жировых отложений.

Еще одна актуальная, сугубо женская проблема – целлюлит. Статистика утверждает, что 80 процентов женщин склонны к образованию целлюлита. Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Мелкобугристая поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу берут вскладку. Затем эта бугристость проявляется без дополнительных мер. В финале целлюлит может значительно обезображивать ноги, живот и бедра, которые становятся похожими на дрожжевое тесто. Страдают от этой эстетической проблемы как полные, так и худенькие женщины. Характерные неровности и бугорки на коже портят внешнее впечатление даже при наличии самой пропорциональной фигуры. Попытки избавиться от так называемой «апельсиновой корки» осложняются тем, что целлюлит – это не только застой жидкости в жировой ткани, но и, прежде всего, неравномерное расщепление жира в «проблемных зонах». Слабость соединительно-тканных оболочек жировых долек и индивидуальная предрасположенность к целлюлиту, сводят на нет строгую дисциплину питания и изнурительные физические нагрузки. Предрасположенность к целлюлиту выражается в первую очередь в недостаточности кровообращения в «проблемных» зонах. Кровь – это единственный переносчик энергии в организме и, следовательно, решающий фактор в расщеплении жиров.

Но, к счастью для всех нашим клиентов, решение данной проблемы найдено. Теперь Вы можете работать на сжигание лишнего жира и будете уверенны, что он «сгорит» именно там, где с эстетической точки зрения это необходимо.

Клуб «Кимберли Лэнд» одним из первых в Москве был оснащен оборудованием фирмы Hypoxi.


В мае 2006г. сотрудники Кимберли Лэнд: Чугай Елена (инструктор женского тренажерного зала), Лебедева Ирина (инструктор женского тренажерного зала) и Петров Дмитрий (инструктор большого тренажерного зала) прошли стажировку и сертификацию в Фирме Hypoxi GmbH в Зальцбурге.

Фирма Hypoxi GmbH, основанная в 1998 году, имеет главный офис в Зальцбурге (Австрия). Фирма разрабатывает и производит инновационные устройства для wellness и косметологии. Главное в методике – рациональная комбинация классической косметологии с эффективной тренировкой. На сегодняшний день фирма Hypoxi является всемирно признанным лидером в производстве систем вакуумного тренинга VacuTreninig Systems.

В основу этой методики объединяются преимущества регулярных физических тренировок и направленного воздействия на «проблемные зоны». Основной принцип, заложенный в данную технологию – это циклическая смена вакуумного и избыточного давления на проблемные зоны, что приводит к активизации обмена веществ в жировой подкожной ткани. Усиливается циркуляция крови и лимфы, выводятся токсины и вредные вещества. Кожа снабжается кровью, обогащенной кислородом и питательными веществами. Поэтому, те проблемные зоны, над которыми приходилось работать многие месяцы, теперь можно координально улучшить в кратчайшие сроки.
Тренажер предполагает два вида нагрузки:
Пассивную VacuMassage – эта процедура не требует физической нагрузки.
В специальном комбинезоне клиент находится в положении лежа. Комбинезон снабжен многочисленными камерами, в которых попеременно создается вакуум и избыточное давление. Пульсирующий вакуум динамично действует на кожу и подкожный слой «проблемных зон» тела. Вакуум обеспечивает интенсивный приток крови в жировые ткани, которая, в свою очередь, обогащается продуктами метаболизма жировой ткани. VacuMassage также усиливает ток лимфы к скоплениям лимфоузлов. Этим достигается быстрое очищение клеток и тканей организма от токсинов и шлаков.

А усилить эффект и ускорить процесс совершенствования своего тела можно сочетая VacuMassage с активной тренировкой VacuTrening (с добавлением умеренной кардио-нагрузки на беговой дорожке или велотренажере). Небольшое физическое напряжение приводит к тому, что все вышеперечисленные процессы по сжиганию жировых отложений, ускоряются в несколько раз. Регулируемые изменения давления увеличивают скорость поступления метаболитов в мышечные ткани, где они используются в качестве источника энергии. В итоге, жировые отложения окончательно сгорают.

Получить более подробные консультации можно у специалистов женского тренажерного зала «Кимберли Лэнд». Сертифицированные инструкторы помогут подобрать режим занятий, основываясь именно на Ваших персональных особенностях и пожеланиях.


Вверх
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0 шт)
Записи отсутвуют. Вы можете оставить комментарий первым.
Оставить комментарий
Вверх
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
«Фатальная энергия» © 2003
Цитирование материалов только с активной гиперссылкой!  Информация о правах