Доведя Адама до нервного тика (начал дергаться левый глаз) своими глупыми вопросами: ну я тебе нравлюсь? А так? А если так? Ева бросилась убегать в лес. Она бежала, припрыгивала и смеялась, а потом полезла на дерево и потянулась за заветным яблочком. Думаете так началась история первого греха?, а нет. Так началась история ФИТНЕСА и основ здорового питания! Только человечество пока об этом еще не знало. Оно размножилось и начало заниматься групповыми видами спорта: все больше за мамонтами да тиграми саблезубыми гоняли. Упустим эти веселенькие временна и перенесемся в V столетие до н.э. к этим пижонам древним грекам.
Что-что, а красоту человеческого тела они разгладили во всей красе, и как истинные максималисты глаз не отводили еще пару столетий, чем особенно и запомнились человечеству.
Звездный час массового психоза, требовавший сочетаний всех физических, волевых и духовных качеств, наступал каждые четыре года в Олимпии - древнем городе в области Элида на Пелопоннесе. Туда съезжались все истинные ценители подтянутых животиков и упругих попок (пока только мужских).
Чуть позже, во II веке н.э. искусство быть красивым настигло Рим. Как говорится «хлеба и зрелищ» жаждали римляне. Но от избытка уголеводов страдали не многие - атлетические состязания достигли апогея своей массовости и любви народа.
Главный лозунг тех лет (без шуток): атлетом можешь ты не быть, но бицепсы и пресс (кубиками) иметь обязан.
Эпоху Рубенса упустим. Кажется, на кого-то с выше в те времена наступил обыкновенный жор.
Назвали все своими именами пронырливые американцы и причем не так уж давно. Лет так тридцать назад. Хотя первые фитнес-программы «национальный винегрет» начал практиковать еще во время второй мировой войны. Чтобы не терять время, американские солдаты тренировались с отягощениями, укрепляли мышцы пресса, подтягивались... Затем эти простейшие упражнения стали классикой и с годами были усовершенствованы фитнес-профессионалами.
И опять про углеводы, а точнее про их избыток. В 70-е годы 20 века тесты физического состояния различных групп населения выявили массу проблем со здоровьем многих американцев. И эти проблемы увеличивались пропорционально улучшению качества жизни. Люди приходили с работы, включали телевизор, жевали гамбургеры, пили пиво (пиво-это хорошо, просто меру знать надо, но это ж мы вам про американцев рассказываем, сами понимаете…) И если в больших городах еще имелась какая-то альтернатива такому «образу жизни», то в провинции дело обстояло из рук вон плохо. И тогда при президенте США был создан «Совет по фитнесу», в который вошли 20 наиболее авторитетных профессионалов в области фитнеса, а также политики из разных штатов. Главной задачей этого совета была популяризация фитнеса.
Американцы народ душевный, по-своему, и стадный рефлекс у них будь здоров – официально, в 2004 году в качестве членов фитнес-клубов зарегистрировано 18 МИЛЛИОНов человек! Им пока это не сильно помогло, но дело то не в этом. Фитнес, это на самом деле очень весело и приятно, а еще и результативно, если только все делать правильно.
Мы избавим вас от необходимости покупать всякие симпатичные журнальчики с качками и красавицами на обложке. Все.
Действительно все, что надо что б увидеть результат своих усилий вы найдете в умных и взрослых книгах. Это первоисточники.
Тут есть все, главное не поленитесь поискать.
P.S. а журнальчики таки покупать можно, ну так – для вдохновления 
Лысенко Настя о фитнесе
Литература для девушек
Фитнес книги (то, что Вы искали)
Может Вас заинтересуют книги Стюарта МакРоберта, книги про правильное питание, специальный раздел - книги по бодибилдингу . Ссылки на новые поступления и новости спорта Вы можете найти на главной странице нашего фитнес портала.
