Атлетические калькуляторы
Калькуляторы могут помочь вам в составлении тренировочных программ, спрогнозировать результаты на соревнованиях, правильно подобрать вес при выполнении проходки.
Калькуляторы могут предсказать:
- сколько Вы можете выжать на максимум;
- сколько повторений Вы сможете сделать с определённым весом;
- какой вес Вы сможете поднять в определённом количестве повторений.
|
1. Калькулятор максимального веса
2. Калькулятор повторений
3. Калькулятор рабочего веса
|
В основу расчетов были положены модифицированные формулы Матту Бржыки. Калькуляторы довольно точны при расчете тренировок с диапазоном повторений от 2-х до 10-ти.
Для максимальной точности расчетов был введен «Поправочный коэффициент», который рассчитывается индивидуально для каждого человека с помощью тех же самых калькуляторов. Он базируется на Вашем предыдущем опыте и может зависеть от вида рассчитываемого упражнения.
