ГЛАВНАЯ
НОВОСТИ БЛОГИ ФОТО СПОРТ-ПИТ КЛУБЫ ФОРУМ КОНТАКТЫ РЕКЛАМА
ОБЩЕЕ
Сведения про питание
Кое-что о тренинге
Фармакология
Упражнения - Видео!
Видео каталог, Гороскоп
Каталог сайтов, Термины
Юмор, Другое
Главная » Тренировка двуглавых мышц бедра. Видео

Популярные статьи и новости:

1. Отжимания: кому они нужны?
2. Программа наращивания мышщ от Bodybuilding.com
3. Питание для набора массы
4. Тренировочная программа для набора мышечной массы
5. Сухожильные упражнения Засса (Железного Самсона)
6. Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
7. Особенная тренировка грудных мышц
8. Вред кока-колы и других лимонадов
9. Молоко вредно для организма
10. Сравнение Джея Катлера с Ронни Колеманом (Фото)

Бедра

Выпады со штангой

Основные рабочие мышцы: бедра;
Дополнительные мышцы: многие;
Тренажеры: штанга;
Тип движения: комплексное.

  
Видео (97КБ, wmv)

Описание:

Плавно выполняйте выпады со штангой, следите за равновесием.

Сгибание ног в тренажере

Основные рабочие мышцы: бедра;
Дополнительные мышцы: нету;
Тренажеры: тренажер;
Тип движения: изоляционное.

  
Видео (445КБ, wmv)

Описание:

Старайтесь выполнять упражнение по полной амплитуде.

Рекомендованная литература:

Стюарт МакРоберт "Жим ногами"
 Упражнение на квадрицепсы
Упражнения для мышц бедра

Выращенные дома ноги
Приседания в тренажере Смита
Шесть лучших упражнений на квадрицепс
Мощные ноги - отличительный признак настоящего культуриста
Шок сеты для неподатливых ног
МАССИВНЫЕ БЕДРА

FAVORIT
Контент охраняет «Гильдия юристов Фаворит»
Любое незаконное копирование информации будет преследоваться и охраняется в соответствии с законами России, Украины, Белоруссии.
При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал «Фатальная энергия» обязательна.
Для других видов использования материалов условия оговариваются отдельно.

Читайте на нашем сайте:

Последние статьи

Упражнения для тренировки мышц спины.
Женский бодибилдинг.
Гири - тренировки для культуристов, комплекс упр...
Вред микроволновок - опасайтесь округлой внутрен...
Выбор фильтра для очистки воды.
Отжимания на брусьях, правильный подход.
Почему вредно пить сладкую газировку?
Программа подтягиваний на перекладине.
Как делать уколы внутримышечно.
Правда и мифы о дедлифтах. Виды становых тяг. Те...
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
 
В.Л.Муравьев "ЖМИ ЛЁЖА"

Тренируясь без методик только растрачивается зря и сила и время. Правда, порой ребята самостоятельно и достигают неплохих результатов, но ведь они могли бы достичь гораздо большего.

MixMarket:

Rambler's Top100
© 2003 "Фатальная энергия"   бодибилдинг   TOP