А. В. Фалеев
Школа своего тела

Знаете, что самое важное в тренировках? Вы думаете, приседать со штангой в 250 кг? Нет. Совсем нет. Для большинства спортсменов самое сложное - начать укладывать сумку, чтобы пойти на тренировку. А дальше?

Как эффективно нарастить мышечную массу? Вы узнаете истинные секреты силы. Об этом книга.

Оглавление

От автора

Глава 1. Противоречивый МакРоберт
Глава 2. Мои десять заповедей
Глава 3. Техника
Глава 4. Если нет прогресса
Глава 5. Химия
Глава 6. Вопросы и ответы

Книга была взята с сайта "Школа своего тела"