ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
М. В. Арансон
Проблема питания спортсменов всегда была достаточно важной частью их подготовки. Например, культуристы создали совершенно извращенную систему питания с ненормально малым содержанием жира, что позволяет им наращивать мышцы и уничтожать жировую прослойку в коже. В боевых искусствах очень часто рекомендуется избегать мяса и прочей живности, делая упор на молочную и растительную пищу. Некоторые маньяки йоги вообще советуют жить на одних травах и кореньях. Борцы сумо едят два раза в день, но помногу и очень жирно....
Содержание
Как правильно питаться?, Что особенного в питании спортсмена?, Советы для всех. Внимание к аппетиту!, Немного науки
Питательные вещества
ЧТО, КАК И СКОЛЬКО ЕСТЬ?
