Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Издательский Дом "РИПОЛ классик" представляет "Анатомию силовых упражнений", это уникальный справочник, представляющий собой по существу энциклопедию силового тренинга.
Книга по анатомии сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций именно базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. Профессиональный опыт автора, ясность его представлений о предмете позволили изложить последовательность действий и усилий доступным языком, что сделало текст воспринимаемым широким кругом читателей.
Данная книга фактически является полезным универсальным пособием, как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить её в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с данным справочником занимающийся сможет сформировать в сознании чёткий, правильный образ упражнений, что даст, безусловно, качественное преимущество перед простым внешним копированием тренировочных форм и действий. Подробные разъяснения, касающиеся безопасности занятий, помогут избежать травматизма мышечного и суставно-связочного аппарата.
К очевидным достоинствам иллюстративного материала книги, безусловно, можно отнести наличие разрезов и сечений, а также подробные анатомические обозначения мышечного и связочно-суставного аппарата. Стоит заметить, что каждое силовое упражнение в своей основе есть не просто пространственная позиция или направленное перемещение отдельных частей тела и используемого тренировочного инвентаря, но, прежде всего, - это глубоко и сложно распределённая по всему телу система динамически меняющихся (сознательных либо вторичных) мышечных и межмышечных включений. Исключительно подробные, добротные иллюстрации книги, благодаря профессиональному взгляду и знаниям автора, демонстрируют самую суть движения, а следовательно, позволят читателю воспринять его идею, понять формулу, что, в свою очередь, приведёт к правильному воспроизведению. Но следует иметь в виду, что мышечные и межмышечные включения будут не просто качественно различаться по воздействию на них тех или иных упражнений: они, прежде всего, будут существенно зависеть от индивидуальных свойств именно межсуставной координации. С опытом вы сможете адаптировать каждое упражнение к своим личным особенностям и задачам, а также научиться строить на основе базовых двигательных приёмов собственные вариативные ряды.
КНИГУ МОЖНО КУПИТЬ В МОСКВЕ В МАГАЗИНАХ ТДК "МОСКВА", "БИБЛИОГЛОБУС", "БУКБЕРИ", "МОСКОВСКИЙ ДОМ КНИГИ", ДОМ КНИГИ "МЕДВЕДКОВО", СЕТЬ МАГАЗИНОВ "БУКБЕРРИ", СЕТЬ МАГАЗИНОВ "НОВЫЙ КНИЖНЫЙ". В ДРУГИХ ГОРОДАХ - В "ТОП-КНИГЕ", "МАСТЕР-КНИГЕ", А ТАКЖЕ ЗАКАЗАТЬ ПО ИНТЕРНЕТУ В МАГАЗИНАХ: OZON.RU, BOLERO.RU, SETBOOK.RU
Для ознакомления книгу можно скачать в формате DjVu , и просмотреть в программе с сайта lizardtech.com (LizardTech DjVu Browser Plug-in).
